Содержание:
Как психолог может изменить стиль привязанности, с которым мы выросли? Как избежать умственного истощения? Как найти общий язык и с подрастающими детьми, и с пожилыми родителями? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книгах из нашей новой подборки.
«Поколение сэндвичей»
Светлана Комиссарук, Бомбей
«Среди публикаций об отношениях взрослых и детей мало, которые представляют сразу несколько поколений, с их непохожими установками и взглядами на жизнь», — говорит психолог Ольга Шавеко. — Книга социального психолога и группового тренера Светланы Комиссарук хороша именно для такого объёмного видения.
Она объясняет, как читатели из поколения сэндвичей (те, кому сейчас 45–60 лет) могут понимать старших родителей, договариваться с младшими и при этом не забывать о себе. Поколения ярко описаны с разных сторон: с точки зрения теории привязанности, мотивации, вины, перфекционизма и синдрома самозванца. Но помимо теоретической информации в книгу вошли зарисовки из жизни и доступные приемы, которые помогут простить родителей, перестать бояться за своих детей и научиться им доверять, принимать друг друга, не игнорируя и не обесценивая.
Меня впечатлила специальная авторская методика «#приглашение к эксперименту» — это рубрика, описывающая различные исследования. Они позволяют читателю остановиться и поразмышлять над прочитанным. Например, эксперимент психолога Кэрол Дуэк отлично помогает прояснить разницу между эффективной и бессмысленной похвалой. А тест из главы «Два мира, два детства» поможет определить, принадлежите ли вы и ваши родители к индивидуалистической или коллективистской культуре. Хороший способ увидеть себя или знакомую ситуацию с неожиданной стороны.
Книга будет полезна не только представителям «сэндвичевого» поколения, но и их подросшим детям. Она обнажает уязвимые места в отношениях с родителями, бабушками и дедушками и подсказывает, как изменить общение или просто учесть опыт старших. Различные стороны быта раскрываются по-новому и образуют целостную картину — получается витраж, который окончательно становится стереоскопическим.
«Привязанность в психотерапии»
Дэвис Дж. Валлин, Science World
Стиль привязанности, который мы развиваем в раннем детстве, отражается на протяжении всей нашей жизни. Но это влияние не тотально: модель ненадежной привязанности может меняться под влиянием нового опыта — например, качественно иных отношений между пациентом и терапевтом. Клинический психолог Дэвид Дж. Валлин показывает, какую пользу терапевты могут извлечь из достижений в области исследований привязанности.
"Себя"
Рената Даниэль, Центр Когито
Самость – это не только центр психической и духовной жизни человека, но и сама личность во всей ее целостности, в единстве сознательного и бессознательного. Этот парадокс трудно постичь логически. И именно поэтому юнгианский аналитик Рената Даниэль, исследуя самость, обращается к образам из сказок, сюжетам из фильмов и жизни. Это увлекательное путешествие в себя.
"В своем уме"
Дарья Варламова, издательство Alpina Publisher
Ведите дневник эмоций, распределяйте силы, чтобы избежать умственного истощения; разобраться в неконструктивных установках… В книге-мастерской Дарьи Варламовой собраны инструменты, которые помогли самой Дарье продуктивно жить с биполярным расстройством. Они также полезны при дефиците внимания и перепадах настроения.
«Токсичные люди»
Шахида Араби, Манн, Иванов и Фербер
Шахида Араби уже много лет исследует тему психологического насилия. Она объясняет, как распознать манипулятора (а также нарцисса и психопата) и выйти из травмирующих отношений с наименьшими потерями. Задания и упражнения поведенческой терапии помогут вам построить здоровые личные границы и начать доверять себе.
«Наука любить ребенка»
Под редакцией Жанны Глозман, Смысл
Сотрудники Научного центра детской нейропсихологии имени А. Лурии рассказывают родителям, как решать проблемы, возникающие по мере взросления ребенка, будь то (не)послушание, ложь, повышенная тревожность или школьные уроки. В статьях много конкретных ситуаций из жизни.
«Основы экзистенциального анализа»
Альфрид Лангле, Питер
Время – одно из условий полноценной жизни. Но есть и другие: пространство, справедливое обращение и уважительное внимание… В этом справочнике рассказывается, как работает метод экзистенциального анализа и чем он отличается от других направлений терапии.
«Уделять время кому-то — значит повышать его ценность, потому что время человека — это всегда время его жизни… Уделять время себе — значит развивать отношения с самим собой».