Радость бывает разной. Есть спокойная и светлая радость, дарящая нам прозрачное счастье, а есть бурная, безудержная радость, переполненная удовольствиями и эйфорией. Итак, эти две разные радости производятся двумя разными гормонами. Радость яркая и спокойная — это гормон серотонин. Безудержную радость и эйфорию вызывает гормон дофамин.
Интересно, что дофамин и серотонин обнаруживают обратную связь: высокий уровень дофамина снижает уровень серотонина и наоборот. Позволю себе перевести: самоуверенные люди не склонны к безудержному веселью, а любители радостно буйствовать чаще не вполне уверены в себе.
Дофамин отвечает за креативность, поиск новизны, склонность нарушать общепринятые правила. Высокая концентрация, быстрое переключение между мыслями, хорошая обучаемость, быстрый поиск новых стратегий — это все те качества, за которые отвечает дофамин. Он толкает нас на подвиги, безумства, открытия и свершения, высокий уровень этого гормона превращает нас в донкихотов и маниакальных оптимистов. Наоборот, если нам не хватает дофамина в организме, мы становимся апатичными, тупыми ипохондриками с низким уровнем исследовательской активности.
Любая деятельность или состояние, от которого мы получаем (вернее, ожидаем) искреннюю радость и восторг, провоцирует мощный выброс гормона дофамина в кровь. Нам это нравится, и через некоторое время наш мозг «просит повторить». Так в нашей жизни появляются увлечения, привычки, любимые места, обожаемая еда… Кроме того, в стрессовых ситуациях в организм выбрасывается дофамин, чтобы мы не умерли от страха, шока или боли: дофамин облегчает боль и помогает человеку адаптироваться к нечеловеческим условиям. Наконец, гормон дофамин участвует в таких важных процессах, как память, мышление, регуляция циклов сна и бодрствования. Недостаток по каким-либо причинам гормона дофамина приводит к депрессии, ожирению, хронической усталости и резко снижает половое влечение.
Самый простой способ выработать дофамин — съесть шоколад и заняться сексом.