Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 45 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 6% | 3742 гр |
| Белки | 0.12 гр | 76 гр | 0.2% | 0.4% | 63333 гр |
| Углеводы | 11.32 гр | 219 гр | 5.2% | 11.6% | 1935 гр |
| Вода | 88.08 гр | 2273 гр | 3.9% | 8.7% | 2581 гр |
| ясень | 0.48 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета-каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 гр |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 15.6% | 1429 гр |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.042 мг | 1.8 мг | 57.9% | 128.7% | 173 гр |
| Витамин В5, пантотеновый | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 8.4% | 2646 гр |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 8% | 2817 гр |
| Витамин С, аскорбиновая кислота | 55.1 мг | 90 мг | 61.2% | 136% | 163 гр |
| Витамин Е, альфа-токоферол, TE | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 гр |
| Витамин РР, НЭ | 0.253 мг | 20 мг | 1.3% | 2.9% | 7905 гр |
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 167 мг | 2500 мг | 6.7% | 14.9% | 1497 гр |
| Кальций, Ca | 118 мг | 1000 мг | 11.8% | 26.2% | 847 гр |
| Магний, мг | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 6.2% | 3636 гр |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.8% | 13000 гр |
| Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 гр |
| Фосфор, Р | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 9.1% | 2424 гр |
| Элементы трассировки | |||||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 22500 гр |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.6% | 14286 гр |
| Медь, медь | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 22.2% | 1000 гр |
| Фтор, F | 50.5 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.9% | 7921 гр |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 гр |
| Легкоусвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.05 гр | макс 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 гр | макс 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 гр | мин 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 гр | , что делает ее более опасной |
Энергетическая ценность 45 ккал.
- жидкая унция = 31.3 г (14.1 ккал)
- порция 8 жидких унций = 250 г (112.5 ккал)
Апельсиновый напиток с соком и мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде богат витаминами и минералами, такими как: витамин B2 – 57,9%, витамин C – 61,2%, кальций – 11,8%
- Витамин V2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, усиливает цветовую чувствительность зрительного анализатора и темновую адаптацию. Недостаточное поступление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожи, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, работе иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям из-за повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- кальций является основным компонентом наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в сокращении мышц. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник по самым полезным продуктам вы найдете в приложении.
Теги: калорийность 45 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минералы, чем полезна Апельсиновый напиток с соком и мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде, калорийность, пищевые вещества, полезные свойства Апельсиновый напиток, с соком и мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на вода
2021-02-17