Нет способа предотвратитьгипергидроз. Однако важно знать об элементах, вызывающих потоотделение, чтобы научиться его преодолевать. Вот некоторые примеры:

• Научитесь расслабляться. В том случае, если эмоции являются причиной потоотделения, методы релаксации предоставляют ценные инструменты для изучения того, как предотвратить или уменьшить потоотделение. Существуют различные методы, такие как йога, медитация и биологическая обратная связь, предложенные экспертами клиники Майо в США.¹.
• Измените свою диету. Остерегайтесь алкоголя, чая, кофе и других напитков, содержащих кофеин, которые повышают температуру тела. Употребление острой пищи имеет тот же эффект. С другой стороны, чеснок и лук придают поту сильный запах.