Самомотивация как осознанный выбор

Самомотивация – это ложь. Любая мотивация – это ложь. Если вам нужно, чтобы кто-то вас мотивировал или что-то вас мотивировало, то это уже первый показатель того, что с вами что-то не так. Потому что если вы здоровы и любите то, что делаете, то вас не нужно дополнительно мотивировать.

Всем известно (по крайней мере тем, кто занимается бизнесом), что эффект от любых методов мотивации сотрудников кратковременный: такая мотивация действует один, максимум два месяца. Если вам прибавят зарплату, то через один-два месяца это уже не будет дополнительным стимулом. Поэтому если вам нужна какая-то мотивация, особенно регулярно, то это ерунда какая-то. Здоровые люди занимаются своими делами без особой дополнительной мотивации.

И что тогда делать? Лечиться? Нет. Принимайте решения осознанно. Ваш личный осознанный выбор – лучшая самомотивация!

Самомотивация как осознанный выбор

Вообще выбор – это основа всего, о чем я говорю на своих семинарах и консультациях. Есть две ключевые вещи, которые дают ответы почти на все вопросы. И которые помогают справиться практически со всем:

1. Принятие. Принятие того, что есть в вашей жизни здесь и сейчас, таким, какое оно есть.
2. Выбор. Вы делаете тот или иной выбор.

Проблема в том, что подавляющее большинство людей не живут настоящим моментом, не принимают то, что есть, как есть, сопротивляются этому и не делают выбора. И все же большинство людей живут в концепциях, в теориях, которые они почерпнули из разных источников, но которые не имеют ничего общего с тем, что мы делаем каждый день.

Как перестать сопротивляться

Сопротивление, на мой взгляд, является горячей темой для всех, потому что с сопротивлением мы сталкиваемся много раз в день. Вы едете на машине, вас кто-то подрезает, первая реакция, конечно же, сопротивление. Ты приходишь на работу, общаешься с начальником или не общаешься с ним, и это тоже вызывает сопротивление.

Так как же перестать сопротивляться?

Начнем с того, что все события, происходящие в жизни, нейтральны сами по себе. В любом случае никакого заранее введенного смысла нет. Это не так. Но в то время, когда происходит событие, каждый из нас создает свою интерпретацию этого события.

Проблема в том, что мы связываем это событие со своей интерпретацией. Объединяем его в единое целое. С одной стороны, это логично, а с другой – вносит большую путаницу в нашу жизнь. Мы думаем, что мы смотрим на вещи такими, какие они есть. На самом деле это не так, потому что на самом деле это совершенно не так. Эта фраза не имеет никакого смысла. Это не игра слов, заметьте. Эта фраза не имеет смысла. Если смысл не в том, что я говорю, то давайте подумаем, в чем смысл, если не в том, что я говорю. Дело в том, что мы смотрим на вещи со своей собственной интерпретации. И у нас есть система интерпретаций, у нас есть набор привычек. Привычки думать определенным образом, привычки действовать определенным образом. И этот набор привычек снова и снова приводит нас к одним и тем же результатам. Это касается каждого из нас, это касается каждого дня нашей жизни.

Что я делаю. Предлагаю свои интерпретации. Я долго мучился, но может это правильно, а может и не правильно, может быть нужно, а может быть и не нужно. И вот что я для себя решил. Лучшее, что я могу сделать, это поделиться этими интерпретациями. И совсем не обязательно с ними соглашаться. Вы можете просто принять их. Принятие означает позволить этим интерпретациям быть такими, какие они есть. Вы можете поиграть с ними, посмотреть, работают они в вашей жизни или нет. Особенно обратите внимание на то, чему вы будете сопротивляться.

Почему мы всегда чему-то сопротивляемся

Посмотрите, мы живем в настоящем, но всегда опираемся на прошлый опыт. Прошлое говорит нам, как выжить сегодня в настоящем. Прошлое определяет то, что мы делаем сейчас. Мы накопили «богатый жизненный опыт», считаем, что это самое ценное, что у нас есть, и живем, исходя из этого жизненного опыта.

Почему мы делаем это

Потому что когда мы родились, со временем мы поняли, что нам даны мозги. Зачем нам мозги, давайте подумаем. Они нужны нам для того, чтобы существовать, двигаться по наиболее выгодному для нас пути. Мозг анализирует то, что происходит сейчас, и делает это как машина. И он сравнивает с тем, что было и что считает безопасным, воспроизводит. На самом деле наш мозг защищает нас. И я должен вас разочаровать, но наша интерпретация сложившейся ситуации – это единственная функция мозга, которая ему действительно дана, это то, что он делает и, по сути, он не делает ничего больше. Мы читаем книги, смотрим фильмы, что-то делаем, зачем мы все это делаем? Чтобы выжить. Таким образом, мозг выживает, он повторяет то, что произошло.

Исходя из этого, мы движемся в будущее, по сути, раз за разом воспроизводя прошлый опыт, находясь в определенной парадигме. И таким образом, мы обречены двигаться как по рельсам, в определенном ритме, с определенными убеждениями, с определенными установками, мы делаем свою жизнь безопасной. Прошлый опыт защищает нас, но в то же время ограничивает. Например, сопротивление. Наш мозг решает, что сопротивляться безопаснее, поэтому мы сопротивляемся. Расставляя приоритеты, мы расставляем их снова и снова так, как удобнее, комфортнее, безопаснее. Самомотивация. Мозги говорят, что тебе нужна какая-то мотивация, нужно что-то придумать сейчас, тебе этого недостаточно. И т. д. Все это мы знаем из прошлого опыта.

Почему вы читаете это?

Мы все хотим выйти за рамки обычного выступления, за рамки обычных результатов, потому что, если мы оставим все как есть, мы получим все, что уже получили в прошлом. Сейчас мы делаем чуть больше или чуть меньше, чуть хуже или чуть лучше, но опять же по сравнению с прошлым. И, как правило, мы не создаем что-то яркое, неординарное, выходящее за рамки обычного.

Все, что у нас есть — работа, зарплата, отношения, это все следствие ваших привычек. Все, чего у вас нет, — это тоже следствие ваших привычек.

Вопрос в том, стоит ли менять привычки? Нет, конечно, не обязательно вырабатывать новую привычку. Достаточно осознать эти привычки, чтобы заметить, что мы действуем по привычке. Если мы видим эти привычки, осознаем их, то мы владеем этими привычками, мы контролируем ситуацию, а если мы не замечаем привычек, то привычки владеют нами. Например, привычка сопротивляться, сопротивляться, если мы поймем, что хотим этим доказать, и научимся расставлять приоритеты, то эта привычка в какой-то момент не будет владеть нами.

Вспомните профессора Павлова, ставившего эксперименты на собаках. Поставил еду, зажег лампочку, у собаки пошла слюна, выработался условный рефлекс. Через некоторое время еда не была поставлена, но лампочка горела, а у собаки все еще выделялась слюна. И он выяснил, что так живет каждый человек. Нам что-то дали, лампочку зажгли, но уже не дают, а лампочка загорается, и мы действуем по привычке. Например, старый начальник, с которым вы какое-то время работали, был придурком. Пришел новый начальник, и ты по привычке думаешь, что он идиот, относишься к нему как к идиоту, разговариваешь с ним как с идиотом и так далее, а новый начальник - милый человек.

Что с этим делать?

Предлагаю рассмотреть некоторые моменты, которые связаны с восприятием. Прежде чем отреагировать, вы воспринимаете определенным образом. То есть вы интерпретируете то, что происходит вокруг вас. И ваши интерпретации формируют ваше отношение. И ваше отношение уже может формировать как реакцию, так и продействие. Продействие – это нечто новое, не основанное на прошлом опыте, который вы можете выбрать в данный конкретный момент. Вопрос в том, как выбрать. И еще раз повторюсь, сначала нужно принять ситуацию такой, какая она есть и исходя из этого сделать выбор.

Вот такая картина получается. Я надеюсь, что все здесь вам поможет.