Содержание:
Растяжение ноги: что делать при растяжении связок на ноге
Травма ноги – это почти всегда потеря жизни на определенный период времени. К сожалению, это случается довольно часто. Особенно зимой, когда на льду очень легко поскользнуться и травмировать конечности. Такую проблему, как вывихнутая нога, следует решать как можно скорее.
Растяжение ног: что делать, чтобы облегчить состояние?
Растяжение связок ноги: симптомы и проблемы
К счастью, растяжения — самая легкая травма. Конечно, если сравнивать с вывихами или переломами. Но важно подойти к решению проблемы со всей ответственностью, чтобы реабилитация прошла как можно быстрее.
Основные симптомы повреждения связок на ноге:
- сильная боль;
- отек сустава;
- возникновение гематомы возможно из-за микроразрывов связок.
Прежде всего, при такой травме необходимо обратиться к травматологу, чтобы он исключил серьезные повреждения мышц, связок или даже костей. Особенно должна насторожить невозможность пошевелить конечностью.
Ноги подвергаются более серьезным нагрузкам, поэтому важно избегать разрывов и даже разрывов связок, не говоря уже о повреждении сустава.
Что делать, если нога вытянута?
Правильное оказание первой помощи играет огромную роль в дальнейшем течении реабилитационного периода при такой травме, как вывихнутая нога. Важно вовремя отреагировать и правильно помочь пострадавшему, чтобы не усугубить его состояние.
Вам необходимо сделать следующее:
- Наложите повязку из эластичного бинта или имеющихся кусков ткани, чтобы обездвижить и слегка сжать поврежденный участок. Важно, чтобы была достигнута неподвижность конечности.
- Если боль сильная, следует использовать холодный компресс. Но не более 2 часов.
- Стоит приподнять конечность, чтобы отек не был слишком сильным.
- Поврежденное место желательно смазывать обезболивающими и противовоспалительными мазями.
- При подозрении на более серьезную травму – неестественное положение ног, слишком большую подвижность или полную неподвижность сустава – следует немедленно обратиться к травматологу.
Период восстановления при грамотно оказанной первой помощи можно уложиться буквально за 10 дней. Просто нужно не забывать обрабатывать поврежденную конечность мазями и стараться не нагружать травмированную конечность. И тогда связки заживут достаточно быстро. Важно помнить: даже если травма, казалось бы, уже прошла, нельзя сразу давать серьезную нагрузку на ноги. То есть никакого спорта и поднятия тяжестей.