Будьте осторожны, очищающее средство – это не диета. Он не предназначен для похудения. Вот что целесообразно применить: 

Отдавайте предпочтение легким блюдам, большая часть которого уходит на фрукты и овощи. Выбирайте особенно те, которые содержат витамин С, такие как цитрусовые или ацерола, делайте ставку на приготовление на пару, что позволяет сохранить витамины и питательные вещества, содержащиеся в овощах, без добавления жира (брокколи, зеленая фасоль и т. д.) и добавляйте в меню определенные дренирующие и антиоксидантные продукты, такие как черная редька, артишок или лимон.

диверсифицировать его меню чтобы избежать усталости и есть с удовольствием. Меняйте вкусы и цвета, чтобы ваши тарелки были красивыми и аппетитными. Избегайте жирного мяса и отдавайте предпочтение постному мясу, такому как курица или индейка, чтобы насытиться животным белком, или даже сое или тофу из-за содержания растительного белка.  

Избегайте стимуляторов как кофе, алкоголь и сигареты. Воспользуйтесь возможностью сократить или даже бросить курить совсем! Исключите или сократите из своего рациона рафинированный сахар и животные жиры со слишком высоким содержанием насыщенных жирных кислот. Зеленый чай — хорошая альтернатива кофе, поскольку он очень богат антиоксидантами.