Женьшень (Женьшень et Panax quinquefolium). Растущее число исследований хорошего качества, как правило, подтверждает традиционное использование корней и корешков женьшеня для лечения женьшеня. диабет, но испытания с большим количеством субъектов привели бы к более надежным выводам⁴. Считается, что женьшень помогает нормализовать уровень сахара в крови у людей с диабетом.²⁸, особенно после еды.

 подорожника (подорожник яйцевидный). Основным эффектом приема псиллиума во время еды является снижение общего гликемического индекса еды. Это приводит к снижению уровня глюкозы и инсулина на 10–20% после еды. Действие псиллиума сравнимо с действием акарбозы, препарата, используемого некоторыми диабетиками 2 типа: он замедляет усвоение углеводов в пищеварительной системе.¹². Обзор 2010 случайных исследований, проведенный в 7 году, показал, что псиллиум является интересным терапевтическим вариантом для диабетиков 2 типа, получающих медикаментозное лечение, несмотря на высокие скачки уровня сахара в крови после еды.⁴⁰.

 глюкоманнан. Глюкоманнан — это растворимое волокно, похожее на псиллиум, но еще более абсорбирующее и смягчающее, чем последний. Его изготавливают из конжаковой муки (разновидность клубней) в очищенном виде. Результаты нескольких клинических исследований показывают, что прием глюкоманнана может быть полезен для снижения или контроля глюкоза у людей с диабетом или ожирением^5-11 .

 овсяная (Авена сатива). Исследования показывают, что употребление овсянки помогает предотвратить рост заболеваемости. глюкоза крови после еды (постпрандиальная гипергликемия)^13,14. Также считается, что овсянка обеспечивает лучший долгосрочный контроль уровня глюкозы.¹⁵. Это связано с тем, что, как и подорожник, они содержат много растворимой клетчатки, замедляющей опорожнение желудка.

 Chrome. Хром — это микроэлемент, необходимый для здоровья человека, который естественным образом присутствует в некоторых продуктах питания. В частности, повышает чувствительность тканей к инсулин, что способствует нормализации скорости сукре в крови. В 2007 году метаанализ 41 исследования (в том числе 7, проведенного у пациентов с диабетом 2 типа) показал, что добавки хрома снижают уровень гликированного гемоглобина на 0,6% и уровень сахара в крови натощак на 1 ммоль/л.⁴¹. Использование добавок хрома (от 200 мкг до 1 мкг в день) людьми с диабет однако остается спорным, учитывая очень разное качество исследований, проведенных до сих пор.

 Пажитник (Trigonella foenum-graecum). Результаты некоторых клинических исследований на диабетиках показали, что семена пажитника могут помочь регулировать уровень глюкозы в крови при диабете 2 типа.^16-18 . Несмотря на многообещающие результаты, эти исследования имели ряд недостатков, поэтому в настоящее время невозможно предложить протокол лечения.¹⁹.

 корица (Корица кассия, или C.). Некоторые небольшие исследования показали, что корица снижает уровень глюкозы в крови у людей с диабетом, но для подтверждения этих результатов потребуются более комплексные исследования.^42-44 .

 Тай Чи. Некоторые исследователи предположили, что тай-чи может помочь регулировать уровень глюкозы в крови у диабетиков. До сих пор различные исследования представили противоречивые результаты.^20-23 . Некоторые исследования показывают улучшения, другие — нет.

 Алоэ (Алоэ вера). Алоэ — одно из растений, которым аюрведическая медицина (из Индии) приписывает гипогликемические или противодиабетические свойства.²⁴. Проведенные на данный момент исследования, как правило, подтверждают такое использование, но их немного.^25-27 .

Дозировка

Хотя эффективность гель поскольку гипогликемизирующее вещество четко не установлено, обычно рекомендуют принимать по 1 ч. л. за столом, дважды в день, перед едой.

 Черника или черника (Вакциниум миртиллоидес et Вакциниум миртиллус). В Европе мы используем листья черники в течение 1 года для снижения уровня глюкозы в крови. Тесты, проведенные на животных, как правило, подтверждают это традиционное использование. Однако использование листьев черники при этом заболевании на людях не тестировалось.

Дозировка

Практикующие рекомендуют заваривать 10 г листьев в 1 л кипятка и принимать по 2–3 стакана такого настоя в день.

 Джимнема (Сильвестр Гимнема). Во многих странах (Индия, Япония, Вьетнам, Австралия…) традиционные врачи используют джимнему для снижения уровня глюкозы у диабетиков.^{24, 28,29}. Однако двойных слепых плацебо-контролируемых клинических исследований не проводилось, поэтому нет научно обоснованных доказательств его эффективности.

Дозировка

Вместо высушенных листьев сегодня используется экстракт, стандартизованный до 24% гимнемовой кислоты. Этот экстракт, часто называемый GS4, является сырьем для большинства коммерческих продуктов. Принимайте от 200 до 300 мг этого экстракта 2 раза в день во время еды.

 Момордик (Момордика). Момордик, также называемый горькой тыквой, представляет собой тропическое вьющееся растение, дающее плоды, внешне напоминающие огурец. Традиционно несколько народов использовали его плоды для лечения множества недугов. Потребление свежевыжатых фруктовых соков поможет, в частности, регулировать глюкоза людям с сахарным диабетом - гипогликемическим действием. Этот эффект был подтвержден несколькими испытаниями in vitro и на животных. Исследования на людях находятся на предварительной стадии.

Дозировка

Традиционно рекомендуется выпивать от 25 до 33 мл свежевыжатого фруктового сока (приблизительно эквивалент 1 фрукта) 2–3 раза в день перед едой.

 Мексиканский кактус (Опунция фикус индика). Стебли нопала, кактуса из пустынных регионов Мексики, используются в традиционной медицине для уменьшения глюкоза кровь диабетиков натощак. Этот эффект наблюдался в нескольких клинических исследованиях, проведенных мексиканскими исследователями.^30-35 . Богатый клетчаткой, нопал действует главным образом за счет снижения всасывания глюкозы.

Дозировка

В исследованиях с положительными результатами в день употреблялось 500 г жареного мяса нопала.

 лечение естественных средств. Американский натуропат Дж. Э. Пиццорно, в частности, предлагает диабетикам принимать поливитамины и минеральные добавки.³⁶, потому что болезнь вызовет повышенную потребность в питательных веществах. По его опыту, эта практика улучшает контроль уровня глюкозы в крови и помогает предотвратить основные осложнения диабета. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 130 субъектов (в возрасте 45 лет и старше), в свою очередь, указывает на то, что люди с диабет у тех, кто принимал поливитамины в течение 1 года, было меньше респираторных инфекций и гриппа, чем у нелеченых диабетиков³⁷.

Кроме того, натуропат считает важным, чтобы диабетики потребляли большое количество флавоноидов в пищевой форме из-за их антиоксидантного действия. Действительно, в организме людей, больных диабетом, наблюдается больше реакций окисления и воспаления. Флавоноиды содержатся главным образом во фруктах и ​​овощах (артишоках, луке, спарже, краснокочанной капусте и шпинате) и в еще больших количествах в ягодах. Они также встречаются в виде добавок.

Эти меры не лечат диабет, но могут улучшить общее состояние здоровья. См. наш листок по натуропатии.