Ребенок – это не только счастье. Но и паника. Поводов для ужаса всегда хватает, особенно среди женщин, впервые ставших матерями.
Все слышали о послеродовой депрессии. Что ж, но термин «послеродовая хроническая тревога» не на слуху. А зря, ведь она остается с матерью на долгие годы. Мамы переживают обо всем: боятся синдрома внезапной детской смерти, менингита, микробов, незнакомого человека в парке – их очень пугает, вплоть до паники. Эти страхи мешают радоваться жизни, радоваться детям. Люди склонны игнорировать такую проблему – мол, все матери переживают за своих детей. Но иногда все настолько серьезно, что без помощи врача не обойтись.
Шарлотта Андерсен, мама троих детей, собрала 12 самых распространенных страхов среди молодых матерей. Вот что она сделала.
1. Страшно оставлять ребенка одного в садике или школе
«Мой самый большой ужас — это оставить Райли в школе. Это небольшие страхи, например, перед проблемами в школе или со сверстниками. Но настоящий страх – это похищение детей. Я понимаю, что с моим ребенком такого, скорее всего, никогда не произойдет. Но каждый раз, когда я отвожу ее в школу, я не могу перестать думать об этом. - Лия, 26 лет, Денвер.
2. Что делать, если мое беспокойство передалось ребенку?
«Большую часть своей жизни я прожил с тревогой и обсессивно-компульсивным расстройством, поэтому знаю, насколько это может быть невероятно болезненно и изнурительно. Иногда я вижу, как мои дети проявляют те же признаки беспокойства, что и я. И я боюсь, что это от меня они заразились тревогой» (Кэсси, 31 год, Сакраменто).
3. Я паникую, когда дети спят слишком долго.
«Всякий раз, когда мои дети спят дольше обычного, моя первая мысль: они мертвы! Я понимаю, что большинство мам наслаждаются покоем. Но я всегда боюсь, что мой ребенок умрет во сне. Я всегда хожу проверить, все ли в порядке, если дети слишком долго спят днем или просыпаются утром позже обычного» (Кэндис, 28 лет, Аврада).
4. Боюсь выпустить ребенка из поля зрения
«Я ужасно боюсь, когда мои дети играют одни во дворе или вообще пропадают из моего поля зрения. Я боюсь, что кто-то может их забрать или причинить вред, и меня не будет рядом, чтобы защитить их. Ой, им 14 и 9, они не младенцы! Я даже записался на курсы самообороны. Если я буду уверена, что смогу защитить их и себя, возможно, я не буду так бояться» (Аманда, 32 года, Хьюстон).
5. Боюсь, он задохнется.
«Я всегда беспокоюсь, что он может утонуть. До такой степени, что я во всем вижу риски удушья. Я всегда очень мелко нарезаю еду, всегда напоминаю ему, чтобы она тщательно пережевывалась. Как будто он может забыть и начать проглатывать все целиком. Я вообще стараюсь реже давать ему твердую пищу» (Линдси, 32 года, Колумбия).
6. Когда мы расстанемся, я боюсь, что мы больше не увидимся.
«Каждый раз, когда муж и дети уезжают, меня охватывает паника – мне кажется, что они попадут в аварию и я их больше никогда не увижу. Я думаю о том, что мы попрощались друг с другом – как будто это были наши последние слова. Я могу даже расплакаться. Они просто зашли в Макдональдс» (Мария, 29 лет, Сиэтл).
7. Чувство вины за то, чего никогда не было (и, вероятно, никогда не произойдет).
«Мне постоянно не дает покоя мысль о том, что если я решу подольше поработать и отправлю мужа и детей развлекаться самим, то это будет последний раз, когда я их увижу. И мне придется прожить остаток жизни, зная, что я предпочитаю работу семье. Потом я начинаю представлять всякие ситуации, в которых мои дети окажутся на втором месте. И на меня накатывает паника, что я недостаточно забочусь о детях, пренебрегаю ими» (Эмили, 30 лет, Лас-Вегас).
8. Я вижу микробы повсюду
«Мои близнецы родились недоношенными, поэтому были особенно восприимчивы к инфекциям. Пришлось очень внимательно относиться к гигиене – вплоть до стерильности. Но сейчас они подросли, иммунитет у них в порядке, боюсь до сих пор. Страх, что дети по моей оплошности заразились какой-то страшной болезнью, привел к тому, что мне поставили диагноз «обсессивно-компульсивное расстройство», - Сельма, Стамбул.
9. Я смертельно боюсь гулять в парке.
«Парк — прекрасное место для прогулок с детьми. Но я их очень боюсь. Все эти качели… Сейчас мои девочки еще слишком молоды. Но они вырастут, им захочется качаться. А потом я представляю, что они слишком сильно раскачиваются, и мне остаётся только стоять и смотреть, как они падают» — Дженнифер, 32 года, Хартфорд.
10. Я всегда представляю себе худший сценарий развития событий.
«Я постоянно борюсь со страхом застрять в машине со своими детьми и оказаться в ситуации, когда я могу спасти только одного человека. Как я мог решить, какой из них выбрать? Что, если я не смогу вытащить их обоих? Я могу смоделировать множество подобных ситуаций. И этот страх никогда не отпускает меня. - Кортни, 32 года, Нью-Йорк.
11. Страх падения
«Мы очень любим природу, любим ходить в походы. Но я не могу спокойно наслаждаться отпуском. Ведь вокруг столько мест, откуда можно упасть. Ведь в лесу нет тех, кто позаботится о технике безопасности. Когда мы идем в места, где есть камни, обрывы, я не спускаю глаз с детей. А потом мне снятся кошмары несколько дней. Я вообще запретила родителям брать с собой детей в некоторые места, где есть риск падения с высоты. Это очень плохо. Потому что мой сын сейчас в этом отношении почти такой же невротик, как и я» (Шейла, 38 лет, Лейтон).
12. Я боюсь смотреть новости.
«Несколько лет назад, еще до того, как у меня появились дети, я увидел историю о семье, которая ехала на машине по мосту – и машина слетела с моста. Все утонули, кроме матери. Она сбежала, но ее дети были убиты. Когда я родила первого ребенка, эта история — все, о чем я могла думать. Мне снились кошмары. Я объезжал любые мосты. Потом у нас тоже были дети. Оказалось, что это не единственная история, которая меня убивает. Любая новость о том, что ребенка пытают или убивают, повергает меня в панику. Мой муж запретил новостные каналы в нашем доме. - Хайди, Новый Орлеан.