Прогулки приятно украшают повседневную жизнь ребенка, но во время жары желательно адаптировать его небольшой распорядок дня, чтобы защитить его от жары, к которой он особенно чувствителен. Наши советы по безопасным прогулкам.

В случае сильной жары рекомендуетсяизбегайте выходить на улицу в самые жаркие часы дня (с 11:16 до XNUMX:XNUMX). Лучше держать малыша дома, в самой прохладной комнате. Чтобы предотвратить попадание тепла, держите ставни и шторы закрытыми в течение дня и открывайте их только тогда, когда наружная температура упадет, чтобы внести немного свежести и обновить воздух сквозняками. 

Хотя прохладно благодаря кондиционеру, магазины и супермаркеты не являются идеальными местами для прогулок с детьми. Там циркулирует много микробов и малыш рискует простудиться, тем более что он еще не умеет нормально регулировать температуру. Однако, если вам предстоит отправиться туда с младенцем, обязательно возьмите с собой хлопковый жилет и небольшое одеяло, чтобы прикрыть его и избежать термического удара при выходе. Те же меры предосторожности необходимы для автомобиля или любого другого транспортного средства с кондиционером. В автомобиле также рассмотрите возможность установки солнцезащитных козырьков на задние окна, чтобы ребенок не обгорел через окно.

Во время жары загрязнение воздуха в крупных городах достигает пика, поэтому это не идеальное место для прогулки с малышом. Тем более, что в своей коляске он находится прямо на высоте выхлопных труб. Если есть возможность, отдавайте предпочтение прогулкам за городом. 

У родителей заманчиво желание насладиться своим первым отпуском со своим ребенком, вкусив радости пляжа. Однако это не очень подходящее место для младенцев, особенно во время жары. Если это применимо, отдавайте предпочтение более прохладным часам дня утром или вечером. 

На песке необходим комплект защиты от солнца, даже под зонтиком (который не полностью защищает от ультрафиолетовых лучей): прозрачная шляпа с широкими полями, солнцезащитные очки хорошего качества (маркировка CE, индекс защиты 3 или 4), SPF 50 или Специальный солнцезащитный крем 50+ для детей на основе минеральных экранов и футболки с защитой от ультрафиолета. Однако будьте осторожны: эти меры защиты не означают, что вы можете подвергать ребенка воздействию солнца. Что касается анти-УФ-палатки, то, если она хорошо защищает от солнечных лучей, будьте осторожны с эффектом печи под ней: температура может быстро подняться, а воздух может стать удушливым.

Что касается освежения малыша, предложив ему немного поплавать, купание в море, а также в бассейне детям до 6 месяцев категорически не рекомендуется.. Система терморегуляции у него нефункциональна, а поверхность кожи очень велика, он рискует быстро простудиться. Его иммунная система также незрелая, она очень хрупкая перед лицом потенциально присутствующих в воде микробов, бактерий и других микробов. 

Что касается горы, остерегайтесь высоты. До года, предпочитают станции, не превышающие 1200 метров. Кроме того, ребенок рискует иметь беспокойный сон. Даже если летом на высоте немного прохладнее, солнце там, наоборот, не менее сильное. Поэтому необходима та же защита от солнца, что и на пляже. Точно так же избегайте прогулок в самые жаркие часы дня.

Что касается одежды, то в случае сильной жары достаточно одного слоя. Отдавайте предпочтение натуральным материалам (лен, хлопок, бамбук), свободным кроям (блумеры, комбинезоны) светлых тонов, чтобы поглощать меньше тепла. Шляпа, очки и солнцезащитный крем также необходимы во время любых прогулок. 

В пеленальной сумке, не забывайте поить ребенка. С 6 месяцев в случае жаркой погоды рекомендуется предлагать в дополнение к бутылочке небольшое количество воды (источник, подходящий для младенцев) не реже, чем каждый час. Кормящие матери стараются предлагать грудь очень часто, даже до того, как ребенок ее попросит. Таким образом, воды, содержащейся в грудном молоке (88%), достаточно для удовлетворения потребности ребенка в воде, ему не требуется дополнительная вода.

В случае обезвоживания всегда давайте также раствор для регидратации (ОРС).

Тогда возникает вопрос о способе перевозки малыша. Если переноска в слинге или физиологической переноске обычно полезна для ребенка, то при повышении термометра ее следует избегать. Под толстой тканью слинга или переноски, плотно прилегающей к телу ее владельца, ребенку может быть слишком жарко, а иногда даже трудно дышать. 

При поездках в коляске, уюте или люльке, конечно, рекомендуется откинуть капюшон, чтобы защитить ребенка от солнца. С другой стороны, закрывать оставшееся отверстие настоятельно не рекомендуется, при этом создается эффект «печи»: температура быстро повышается и воздух перестает циркулировать, что очень опасно для малыша. Предпочитайте использование зонтика (в идеале с защитой от ультрафиолета) или солнцезащитного козырька..