Существуют десятки эфирных масел, поэтому выбрать подходящее для вас может быть непросто. Представляем вашему вниманию 8 лучших и полезных эфирных масел на все случаи жизни!
1. Масло лаванды.
Лаванда узколистная, цветущее растение, произрастающее в Средиземноморье, используется для изготовления лавандового масла, которое уже давно используется для лечения различных кожных заболеваний, включая ожоги, порезы и прыщи. Масло лаванды также известно тем, что способствует расслаблению и хорошему сну, а также борется с депрессией. Исследования показали, что вдыхание аромата лаванды в сочетании с маслом нероли и ромашки значительно снижает тревожность, улучшает качество и продолжительность сна.
Комбинируйте лаванду с ромашкой, нероли, шалфеем, розой или бергамотом для снятия стресса и спокойного сна. Капните немного масла на подушку, распылите его в спальне и держите бутылочку масла в сумке, чтобы всегда можно было успокоить его в моменты стресса.
2. Масло чайного дерева.
Масло чайного дерева родом из Австралии. Оно обладает антибактериальными и противовирусными свойствами и может защитить от чрезмерного развития дрожжевых инфекций. Исследования показывают, что нанесение масла чайного дерева на поврежденную и раздраженную кожу помогает бороться с инфекциями, уменьшает воспаление и ускоряет заживление повреждений кожи.
Чтобы снять воспаление и ускорить заживление ран, разбавьте масло чайного дерева кокосовым маслом и нанесите эту смесь на кожу. Также масло чайного дерева – отличное средство от прыщей. Нанесите немного масла прямо на прыщи, чтобы очистить их и успокоить покраснение.
Масло чайного дерева небезопасно принимать внутрь, поэтому используйте его местно. Вы также можете использовать это масло для полоскания рта – добавьте несколько капель в стакан воды, размешайте, прополощите рот и выплюньте.
3. Мятное масло
Масло перечной мяты, полученное из мяты перечной, гибридного растения, произрастающего по всей Европе и США, традиционно используется для улучшения пищеварения, лечения респираторных заболеваний, повышения энергии и улучшения настроения. Он также обладает значительными противомикробными, противовирусными и противовоспалительными свойствами, а исследования показывают, что он может расслабить желудочно-кишечный тракт, облегчить синдром раздраженного кишечника и уменьшить тошноту и боль в животе. Другие исследования показывают, что мята перечная улучшает память, повышает внимательность и энергию, уменьшает сонливость и улучшает когнитивные и физические способности.
При тошноте или несварении желудка смешайте несколько капель со столовой ложкой меда или нектара агавы, затем добавьте в горячую воду и пейте как чай. Для мгновенного прилива энергии и жизненной силы налейте немного мятного масла на носовой платок или вдохните аромат прямо из флакона.
4. Эвкалиптовое масло.
Эвкалипт родом из Австралии обладает мощным антибактериальным, противовирусным и противовоспалительным действием, укрепляет иммунную систему. Эвкалиптовое масло традиционно используется при респираторных заболеваниях, и исследования показывают, что оно эффективно облегчает симптомы бронхита, синусита, астмы, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и других состояний.
Чтобы открыть носовые пазухи и избавиться от заложенности носа, добавьте несколько капель эвкалиптового масла в кастрюлю с кипящей водой, наклоните лицо над кастрюлей (но не слишком близко, чтобы не обжечь кожу), накройте голову полотенцем и вдохните. аромат, делая глубокие вдохи. Смешайте эвкалиптовое масло с орегано, чайным деревом, тимьяном или розмарином, чтобы повысить эффективность борьбы с патогенами.
5. Розовое масло
Розовое масло, обычно изготавливаемое из дамасской розы, выпускается в нескольких формах. Эфирное масло, полученное путем паровой или водной дистилляции лепестков роз, называется «Роза Отто»; оставшаяся жидкость называется гидрозолем розы. Некоторые розовые масла экстрагируют с помощью растворителя, чтобы получить так называемый абсолют розы. Все эти виды часто встречаются в ароматерапии, но предпочтительнее является Rose Otto, хотя и более дорогая.
Розовое масло, традиционно используемое для снятия стресса и успокоения, также считается афродизиаком, поднимающим настроение и либидо. Это превосходное эфирное масло для лечения кожных заболеваний, особенно сухой и чувствительной кожи, а также помогает бороться с прыщами.
Чтобы смягчить, увлажнить и исцелить кожу, добавьте несколько капель в свой обычный увлажняющий крем или разбавьте XNUMX:XNUMX маслом сладкого миндаля и нанесите непосредственно на кожу. Вдохните аромат масла прямо из флакона, чтобы снять усталость и улучшить настроение.
6. Масло лемонграсса.
Масло лемонграсса, тропического растения, произрастающего в Южной Азии, богато флавоноидами и фенольными соединениями, которые обладают мощными антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что он может уменьшить воспаление кожи, лечить инфекции, ускорять заживление ран, контролировать рост бактерий и даже помогать бороться с бактериями, устойчивыми к лекарствам. Также было доказано, что он помогает облегчить боль при артрите, уменьшить гингивит, улучшить здоровье полости рта и облегчить дыхание.
При воспалениях и болях в суставах добавьте масло лемонграсса в масло сладкого миндаля или масло жожоба и массируйте кожу. Добавьте несколько капель в теплую воду и используйте для полоскания рта или вдыхайте прямо из бутылочки, чтобы уменьшить беспокойство и улучшить настроение.
7. Гвоздичное масло.
Гвоздичное масло, полученное из гвоздики, произрастающей в Индонезии, является одним из богатейших источников эвгенола, соединения с мощными болеутоляющими и антисептическими свойствами. Эвгенол традиционно использовался для лечения инфекций и облегчения боли, а также для немедленного обезболивающего эффекта при зубной боли. Он чрезвычайно эффективен в борьбе с грибком стопы и стригущим лишаем, может облегчить зуд и успокоить воспаление.
Гвоздичное масло также является мощным средством для чистки зубов, и исследования показывают, что оно уменьшает зубную боль, препятствует образованию зубного налета и убивает болезнетворные микроорганизмы во рту. При кандидозе и других инфекциях добавьте несколько капель гвоздичного масла в теплую воду и используйте для полоскания рта или добавьте в чай целую или молотую гвоздику. Чтобы успокоить кожу, разбавьте гвоздичное масло кокосовым маслом или маслом жожоба и нанесите на проблемные участки. При зубной боли нанесите несколько капель на ватный тампон и промокните им больной зуб.
8. Масло розмарина.
Ароматный розмарин – родственник мяты. Масло розмарина традиционно используется для улучшения настроения и памяти. Исследования показывают, что вдыхание розмарина может улучшить когнитивные способности, концентрацию и память. Это также может улучшить точность и производительность ума. Это масло также отлично подходит для улучшения настроения, повышения уровня энергии и снижения стресса. Согласно исследованиям, вдыхание аромата масла розмарина снижает уровень кортизола, гормона стресса.
Чтобы улучшить память и познавательные способности, используйте масло розмарина с экстрактом лимона, лаванды или апельсина. Для мгновенного повышения энергии и настроения нанесите несколько капель на носовой платок или вдохните прямо из флакона.