Энергия – это наша жизненная сила, которая необходима нам для того, чтобы жить динамичной, полноценной и счастливой жизнью. Но к концу (или началу) дня многие из нас кажутся безжизненными. Психосоматическая медицина доказала тесную связь между разумом и телом, а это означает, что чем меньше у нас энергии, тем более мы склонны к болезням, депрессии и тревоге.
В жизни есть люди, которые склонны очень быстро высасывать из нас энергию. А если вы чувствительный человек или эмпат, у вас будет очень сильное ощущение того, кто и когда высасывает вашу энергию. В то время как некоторые люди утверждают, что энергетические вампиры — это люди, которые не могут самостоятельно сохранять позитивную жизненную силу, другие полагают, что энергетические вампиры — это благонамеренные и нормальные, но властные люди. В большинстве случаев энергетические вампиры даже не осознают своих действий.
Как распознать энергетического вампира
Вы испытываете следующие симптомы:
Слабость Физические боли (головные боли, боли в теле и т. д.) Умственное и физическое истощение Раздражительность или беспокойство
Энергетический вампир, в свою очередь, может проявлять многие из следующих характеристик:
Большое эго, любит спорить Агрессивные или пассивно-агрессивные тенденции Паранойя Выражение обиды и гнева Нарциссизм Мелодраматическое поведение Нытье и жалобы Сплетни Постоянная потребность в подтверждении и принятии Манипуляции, эмоциональный шантаж и т. д. Ревность
Важно понимать, что энергетические вампиры не всегда являются людьми. Это также могут быть ситуации и даже физические объекты, такие как Интернет, телевидение, радио, телефон, некоторые животные.
Сложнее всего, когда энергетические вампиры входят в круг вашей семьи или друзей. Итак, как же нам остановить поток энергии от себя, если мы общаемся с человеком, который ее активно истощает?
Прекратите длительный зрительный контакт
Это один из крупнейших поглотителей энергии. Чем больше внимания вы уделяете, тем больше вовлекаетесь в разговор и даже не замечаете, насколько вы пусты. В этом случае необходим периодический зрительный контакт.
Установить лимит времени
Ваше время тоже драгоценно, и вам не придется ждать 1-2 часа, пока ваши силы полностью исчерпаются, а мозг онемеет. В зависимости от вашего уровня энергии установите лимит в 5, 10, 15, 20 минут.
Научитесь не реагировать
Это очень важно. Энергетические вампиры питаются реакциями других, заставляя вас постоянно выставлять их напоказ. Важно, чтобы вы научились быть нейтральными в общении с другими людьми. Вам необходимо внимательно следить за проявлением чрезмерно положительных или отрицательных эмоций.
Научитесь не спорить
Да, это заманчиво, но, в конце концов, вы не сможете изменить других людей, если они сначала не изменят себя – чем больше вы им сопротивляетесь, тем больше они истощают вас.
Общайтесь с ним в компании других людей
Подход к энергетическому вампиру в компании одного, двух или трех человек поможет уменьшить усилия и отвлечь внимание. Чтобы это сработало, вам нужно убедиться, что эти люди не являются энергетическими вампирами.
Слушай больше, чем говоришь
Чаще всего вампиры просто хотят слушать. Чем больше вы говорите, тем больше энергии вы теряете (особенно, если вы интроверт). Использование таких слов, как «почему», «когда» и «как» побуждает вампиров говорить больше, что, в свою очередь, сэкономит вашу энергию. Просто постарайтесь не слушать все до конца, не принимать на свой счет и, опять же, не показывать эмоций.
Старайтесь придерживаться беззаботных тем.
Ваши разговоры не должны быть угнетающими. При необходимости возьмите разговор под свой контроль и смените тему разговора на что-нибудь более легкое и простое.
Визуализируйте
Многие люди утверждают, что визуализация защитных энергетических щитов помогает снять умственную усталость и сохранить нейтральное и спокойное настроение. Просто попробуй.
По возможности избегайте энергетических вампиров
Это не всегда возможно, но это простой способ помочь себе. Однако чем меньше вы будете контактировать с энергетическим вампиром, тем меньше у вас будет возможностей развивать и применять на практике полезные и необходимые жизненные навыки.
Разрезать контакт
Это последнее и последнее средство. Иногда ради собственного здоровья и счастья вам необходимо принять трудные решения относительно своего окружения. В конце концов, если вы продолжаете страдать, лучший вариант — прекратить общение с этим человеком.