Считается, что женщине необходимо 40 дней, чтобы восстановиться после родов. И после этого можно вернуться к полноценной, по меркам общества, жизни. Но так ли это на самом деле? И как понять, что ты еще не выздоровел, даже если прошло несколько месяцев или лет?
Восстановление после родов – гораздо более широкое понятие, чем просто исчезновение послеродовых выделений (лохий). Но женщины продолжают ориентироваться в этом вопросе в основном только прокладками.
Однако многие послеродовые нарушения — например, то же опущение органов малого таза — может определить только врач. На ранних стадиях симптомы незначительны и заметны только специалисту. Сама женщина списывает все на недавние роды и не обращает внимания на сигналы организма. Она верит, что тело может исцелить себя. К сожалению, не все в организме имеет ресурс для самовосстановления — ни за год, ни за 5 лет, в некоторых случаях этого может не произойти.
10 опасных признаков того, что вы не оправились от родов
- Вес пришел в норму, но живот остался дряблым, имеющий форму ролика. При этом можно регулярно качать пресс и не видеть результатов. Скорее всего, это признак диастаза. Диастаз – это расхождение белой линии живота, которое помимо эстетических дефектов может привести к опущению органов малого таза.
- Нет естественной смазки. Нарушение смазки считается нормой в раннем послеродовом периоде, в момент становления грудного вскармливания. Если либидо в норме и проблем с возбуждением у вас нет, но сухость сохраняется, это может свидетельствовать о гормональном сбое.
- Вы чувствуете боль во время секса? и тянущие ощущения в области шва после эпизиотомии (хирургического разреза промежности и задней стенки влагалища при тяжелых родах). Эпизиотомия и разрывы родов — отдельная обширная тема в области послеродового восстановления. Краткая рекомендация для уменьшения дискомфорта — регулярно делать самомассаж преддверия влагалища для уменьшения боли, повышения чувствительности и улучшения смазки.
- Стресс недержание мочи — когда кашляешь, смеешься, проявляешь физическую активность.
- Появился вагинальный «метеоризм».: интимные органы издают характерные звуки во время секса и в перевернутых позах йоги.
- Геморрой — еще один признак того, что вы не оправились после родов. Увидеть или почувствовать это снаружи не всегда возможно: бывает и внутреннее варикозное расширение вен прямой кишки. При нем не будет ни крови, ни видимого комка, но будет ощущение инородного тела внутри.
- Варикозное расширение вен влагалища — аналогичная проблема, которая может появиться после беременности и родов. Почему это происходит? Во время беременности плод давит на внутренние органы, ухудшается кровообращение, появляются запоры. Еще одним провоцирующим фактором является неправильная техника родов, когда женщина неправильно тужится.
- Снижение либидо. Конечно, в раннем послеродовом периоде отсутствие желания заниматься сексом считается нормой: так природа пытается сохранить силы матери для ухода за ребенком. Другое дело, если либидо не вернулось после нормализации грудного вскармливания, спустя месяцы после родов. Такой знак может свидетельствовать о гормональных нарушениях или свидетельствовать об отсутствии доверительного интимного общения в паре.
- Опущение органов малого таза — опасное послеродовое расстройство, характеризующееся ощущением инородного тела во влагалище, стрессовым недержанием мочи и вагинальным метеоризмом. Если проблему не решить с помощью интимной гимнастики и упражнений «вакуума» на начальных стадиях, скорее всего, ее придется решать хирургическим путем.
- Недостаток энергии, упадок сил. Внутренние ресурсы женщины истощены, она уязвима и требует крайне деликатного обращения со стороны родственников и друзей. Ей просто нужна поддержка и помощь, чтобы она смогла восстановить баланс энергии. Дыхательные практики и техники медитации идеально подходят для выздоровления.
- послеродовая депрессия. Если вы подозреваете, что у вас это расстройство, вам необходимо обратиться к психологу, а лучше к психотерапевту для диагностики и лечения. Очень важно избежать печальных последствий, ведь это может быть просто опасно для жизни.
Все эти признаки усугубляются традиционными ожиданиями женщины в послеродовом периоде. Например, от партнера, который воспринимает нежелание заниматься сексом как личное оскорбление. Или от родственников, которые упрекают молодую маму в усталости, используя стереотипную установку: «Зачем ты тогда рожала?!»
Поэтому женщинам важно быть более чуткими к себе, особенно в послеродовой период.
Не предъявляйте к себе завышенных требований и не позволяйте это делать обществу. Вы подарили жизнь своему ребенку, вы для него всегда будете лучшей матерью. Пришло время позаботиться о себе! Пора обратить внимание на сигналы организма, начать регулярно посещать врача, не пускать все на самотек.
Неважно, сколько лет вашему ребенку — 1 год или 15 лет. Последствия родов еще долго могут напоминать о себе и привести к опасным последствиям.
Что делать? Хватит ждать волшебного «самовосстановления» организма и займитесь интимной гимнастикой, дыхательными практиками, больше отдыхайте и не бойтесь делегировать часть обязанностей партнеру или близким родственникам. Дайте себе больше понимания, дайте себе больше любви. И тело ответит благодарностью.