Депрессия – это больше, чем печаль
Каждый время от времени грустит о разных вещах – и не только молодежь. Но когда мы говорим о депрессии, мы говорим о чем-то большем, чем просто грусть. Представьте себе: человек чувствует грусть настолько сильно, что мешает его повседневной жизни и вызывает такие симптомы, как потеря аппетита, проблемы со сном, потеря концентрации и низкий уровень энергии. Если какой-либо из этих симптомов длится дольше двух недель, вероятно, происходит что-то более серьезное, чем просто грусть.
Иногда говорить о депрессии недостаточно.
Общение с друзьями и семьей — отличный способ справиться с повседневной суетой жизни. Но когда дело доходит до депрессии, все немного сложнее. Депрессия — это заболевание, требующее лечения у специалистов, обученных бороться с ее причинами и симптомами. Разговор о том, как вы себя чувствуете, с другом или членом семьи, которому вы доверяете, может помочь в краткосрочной перспективе, но не следует игнорировать тяжесть депрессии. Врачи, психологи и психиатры могут предложить методы лечения и стратегии самоуправления, которых не может предложить ваша семья.
Депрессия может «накрыть» любого
Действительно, депрессия может начаться после тяжелого периода, например, после разрыва отношений или потери работы, но это не всегда так. Депрессия может развиться из-за других факторов, включая генетику и химический дисбаланс, возникающий в мозге, или негативное мышление. Вот почему депрессия может затронуть любого человека в любое время, независимо от того, что происходит в его жизни.
Получить помощь может быть очень сложно.
Депрессия может заставить человека чувствовать себя совершенно беспомощным и лишить его энергии, необходимой для обращения за помощью. Если вы беспокоитесь о своем друге или любимом человеке, вы можете предложить ему поддержку, предложив ему поговорить со специалистом. Если они не могут этого сделать, спросите, могут ли они сами поговорить с врачом.
Существует множество вариантов лечения депрессии
Ищите врача, с которым вам будет комфортно, но имейте в виду, что довольно часто приходится встречаться с несколькими врачами, прежде чем найдете того, которым вы будете довольны. Важно, чтобы вы ладили с ним и доверяли ему, чтобы вы могли вместе разработать план лечения и сохранить свое здоровье.
Люди не хотят впадать в депрессию
Люди не хотят впадать в депрессию так же, как они не хотят заболеть раком. Поэтому советовать человеку, страдающему депрессией, просто «взять себя в руки» скорее вредно, чем полезно. Если бы они могли это сделать, они бы уже давно перестали так себя чувствовать.
Депрессию можно вылечить при правильной помощи специалиста в области психического здоровья. Однако восстановление займет много времени и будет включать в себя множество взлетов и падений. Если вы заметили, что у кого-то проявляются симптомы депрессии, спросите его, как вы можете помочь, и напомните ему, что то, через что он проходит, не является его ошибкой или выбором.
Депрессия – не признак слабости
Убеждение, что депрессия является признаком слабости, является заблуждением. Если подумать, это не имеет большого логического смысла. Депрессия может затронуть любого и каждого, даже тех, кто традиционно считается «сильным» или у кого нет очевидных причин для депрессии. Предполагаемая связь между слабостью и депрессией затрудняет получение необходимой помощи людям с этой формой заболевания. Вот почему важно избавиться от стигматизации психических заболеваний и подчеркнуть тот факт, что депрессия и другие психические заболевания не являются результатом отсутствия силы воли. На самом деле все наоборот: жизнь с депрессией и восстановление после нее требует много личных сил.