Содержание:
Лимонный сок является прекрасным дополнением к готовым блюдам и может выступать альтернативой соусам или соли. Добавляйте лимонный сок в салаты, сдабривая им мясо или рыбу, добавляя десерты или выпечку. Какова польза лимонного сока?
Здоровая кожа
Лимонный сок содержит большое количество витаминов и минералов, полезных для кожи. После употребления лимонного сока кожа становится сияющей, гладкой и напитанной изнутри. Помимо косметических процедур, не игнорируйте в своем рационе лимонный сок.
Антивозрастной эффект
Лимонный сок омолаживает кожу изнутри благодаря высокому содержанию витамина С. Он защищает организм от окислительного стресса и замедляет процессы старения. Пить воду с лимонным соком утром натощак – лучшее средство для омоложения.
Сильная иммунная система
Витамин С также является отличным подспорьем для сильной иммунной системы. Он повышает защитные силы организма и помогает бороться с вирусными и инфекционными заболеваниями.
Сила
Лимонный сок отлично освежает, не хуже кофеина по утрам. В лимонах высокая концентрация витаминов и минералов, отвечающих за энергию и хорошее настроение.
Нормализовать аппетит
Лимон является источником пектина — ценного пищевого волокна. Попадая в организм, вместе с водой пектин увеличивается в размерах и заполняет желудок. Употребляя лимонный сок, вы почувствуете постоянные приступы голода и уменьшите тягу к сладкому.
Очищает организм
Пектин также помогает мягко очистить организм от токсинов и шлаков. Именно поэтому лимонный сок очень часто включают в различные детокс-программы и диеты.
Улучшает пищеварение
Постоянное употребление лимонного сока способствует улучшению пищеварения. Помимо очищения и контроля аппетита, лимонный сок стимулирует работу печени и выработку желчи, что облегчает пищеварение.
Освежает дыхание
Несколько капель лимонного сока освежат дыхание. Можно добавить сок в воду и прополоскать рот. Такой раствор уничтожит бактерии, вызывающие запах.
Снижает вероятность рака
Лимонный сок может противостоять раку. Помимо сока, полезна и цедра лимона – источник ценных эфирных масел и антиоксидантов. Цедру также можно использовать в кулинарии, добавляя в выпечку.
Быть здоровым!