метеоризм обозначает физиологическое явление, характеризующееся аномально высокое потребление воздуха во время глотания. Воздух собирается в пищеводе, а иногда и в небольшом количестве в желудке. когда субъект пьет или ест. Такое скопление воздуха создает ощущение вздутие живота и отрыжка (отрыжка), два симптома аэрофагии.

Термин «аэрофагия» в переводе с греческого означает «поедание воздуха». Фактически, мы все «едим» воздух, когда глотаем от 2 до 4 литров воздуха в день. Тем не менее, некоторые люди заглатывают больше воздуха, когда едят, пьют или глотают слюну.

В основе аэрофагии могут лежать несколько факторов, изолированных или комбинированных:

• сосание пальца;
• Жевание жевательной резинки;
• Чрезмерное употребление безалкогольных напитков(содовые);
• Быстрое глотание : люди, которые едят слишком быстро, обычно заглатывают больше воздуха;
• беспокойство, стресс;
• Некоторые заболевания;
• Перепроизводство слюны (гиперсаливация);
• Ношение зубного протеза неподходящий;
• Привычка «отрыгивать», переходящая в тик, при этом верхняя треть пищевода имеет произвольную мускулатуру. Мы говорим о нервной отрыжке.

• Ощущение баллации (особенно после еды);
• Ощущение вес, тяжесть в желудке;
• Отрыжка частый (рок).

Аэрофагия на самом деле не является болезнью или даже недомоганием. Это смущение, потому что это нормально и обыденно. Оно требует не шоковой терапии, а двойного подхода: адаптированная диета и хорошие привычки образа жизни:

• Избегайте газированных напитков;
• Ешьте осторожно, хорошо пережевывайте и не глотайте слишком быстро;
• Не приобретайте привычку намеренно срыгивать;
• Не сосите ему большой палец;
• Не жуйте жвачку и не сосите конфеты весь день, так как это увеличивает количество воздуха, проходящего через пищевод;
• Не перекусывайте в течение дня.

если ты стресс кажется, участвует в аэрофагии, может быть интересно рассмотреть антистрессовые решения, такие как релаксация, медитация, софрология,иглоукалывание or тела.

Риск аэрофагии можно снизить, если есть медленно, хорошо пережевывать пищу и избегать ранее упомянутых продуктов и напитков.

гомеопатия or фитотерапия (настой мяты, фенхеля или орегано) предложить соответствующее лечение.

Многие дополнительные подходы могут быть полезны для ограничения аэрофагии, как разовой, так и долгосрочной. Именно происхождение проблемы будет иметь решающее значение при определении того, какой метод является наиболее подходящим.

Пищевая аэрофагия

Если причиной аэрофагии является диета, в дополнение к вышеупомянутым советам может быть полезно обратиться к натуропату, чтобы получить конкретные диетические рекомендации, адаптированные для каждого человека.

Аэрофагия из-за стресса

Если причиной аэрофагии является стресс, показаны многие расслабляющие подходы:

• в первую очередь софрология, поскольку она часто помогает снизить стресс;
• йога для расслабления тела и медитации;
• тайцзи-цюань и цигун — спокойные боевые искусства, которые утверждают, что облегчают циркуляцию энергии и тренируют самоконтроль в движении;
• иглоукалывание;
• остеопатия, которая может воздействовать как на стресс в целом, так и на пищеварительную сферу и проблемы, лежащие в основе аэрофагии.

Гомеопатия

Изредка, если аэрофагия сопровождается отрыжкой, приносящей облегчение, можно принимать Carbo vegetalis по 5 СН из расчета 3 гранулы XNUMX раза в день.

Если газы не облегчают расстройства, отдаем предпочтение China officinalis по 5 СН в той же дозировке.

ароматерапия

С помощью эфирных масел мы можем облегчить аэрофагию, проглотив после еды небольшую ложку меда, в которую мы добавили каплю эфирного масла эстрагона.