Найдите подходящее для вас лечение
По словам Гленис Скаддинг, консультанта-аллерголога Королевской национальной больницы горла, носа и ушей, сенная лихорадка растет и в настоящее время затрагивает примерно каждого четвертого человека. Ссылаясь на официальный совет Национальной службы здравоохранения Англии, Скаддинг говорит, что безрецептурные антигистаминные препараты полезны для людей с легкими симптомами, но она предостерегает от использования седативных антигистаминных препаратов, которые могут ухудшить когнитивные функции. Скаддинг говорит, что стероидные назальные спреи обычно являются хорошим средством лечения сенной лихорадки, но она рекомендует обратиться к врачу, если симптомы неясны или каким-либо образом осложнены.
Принять профилактические меры
По словам Холли Шоу, медсестры-консультанта в Allergy UK, ранний прием лекарств от сенной лихорадки является ключом к достижению максимальной защиты от высокого уровня пыльцы. Людям, страдающим сенной лихорадкой, рекомендуется начать использовать назальные спреи за две недели до ожидаемого появления симптомов. Если вам нужен совет по поводу лекарств, Шоу рекомендует без колебаний обращаться к фармацевтам. Она также подчеркивает влияние пыльцы на астматиков, 80% из которых также страдают сенной лихорадкой. «Пыльца может вызвать аллергию у больных астмой. Управление симптомами сенной лихорадки является важной частью контроля над астмой».
Проверьте уровень пыльцы
Старайтесь регулярно проверять уровень пыльцы онлайн или в приложениях. Полезно знать, что в северном полушарии сезон пыльцы делится на три основные части: пыльца деревьев с конца марта до середины мая, пыльца луговых трав с середины мая по июль и пыльца сорняков с конца июня по сентябрь. Национальная служба здравоохранения рекомендует носить солнцезащитные очки большого размера, когда вы выходите на улицу, и наносить вазелин на ноздри, чтобы задерживать пыльцу.
Избегайте попадания пыльцы в дом
Пыльца может незаметно проникнуть в дом через одежду или шерсть домашних животных. По приходу домой желательно переодеться и даже принять душ. Allergy UK рекомендует не сушить одежду на улице и держать окна закрытыми, особенно ранним утром и вечером, когда уровень пыльцы самый высокий. Allergy UK также рекомендует не стричь и не ходить по скошенной траве, а также не хранить дома свежие цветы.
Постарайтесь снизить уровень стресса
Исследования показали, что стресс может усугубить аллергию. Доктор Ахмад Седагат, специалист по уху, носу и горлу Массачусетской офтальмологической больницы, объясняет возможную связь разума и тела при воспалительных состояниях. «Стресс может усугубить аллергическую реакцию. Мы не знаем точно, почему, но мы думаем, что гормоны стресса могут ускорить и без того чрезмерную реакцию иммунной системы на аллергены». Медитация, физические упражнения и здоровое питание — общепризнанные способы снизить уровень стресса.