Тревожное состояние – это чувство беспокойства и стресса, возникающее как реакция на ощущение неминуемой опасности. Кризис здравоохранения, вызванный Covid-19, во многом способствовал развитию тревожных расстройств у части населения.

Тревога, связанная с чувством незащищенности, характеризуется чувством страха перед лицом опасности, воспринимаемой как неминуемая. Потеря контроля, стресс, ощущаемое напряжение как физическое, так и психическое, вплоть до потери трудоспособности.

Особенно вызывающая беспокойство ситуация - пандемия, связанная с коронавирусом, например, привела к увеличению на 27% консультаций с психологами в период с октября 2020 года по март 2021 года. Цифры, предоставленные платформой Doctolib и переданные в течение 20 минут, отражают усталость, страх и даже неуверенность, возникшие в результате этой беспрецедентной ситуации. Согласно опросу, проведенному Общественным здравоохранением Франции с марта 2020 года, у 31% опрошенных наблюдались тревожные или депрессивные состояния.

Генерализованная тревога

У некоторых людей ощущение столкновения с ситуацией, вызывающей тревогу, становится постоянным. Это называется генерализованной тревогой. Непропорциональное и агрессивное тревожное расстройство возникает, а затем требует лечения у медицинских работников.

Хотя чувство периодической тревоги является обычным и классическим явлением, повторяющееся тревожное расстройство может отрицательно повлиять на повседневную жизнь, социальные отношения и здоровье человека. Некоторые психологические и физические симптомы могут отражать тревожное состояние, среди которых:

• Значительный стресс;
• Боль в животе;
• Затруднение дыхания;
• Сердцебиение;
• Тремор;
• Нарушения сна;
• Приливы жара;
• Озноб;
• Понос или наоборот запор.

Атака тревоги

Всплески тревоги могут проявляться в виде приступов паники. Жестокие и неконтролируемые, они характеризуются потерей контроля, связанной со страхом смерти. Приступ тревоги, также называемый панической атакой, характеризуется:

• Тошнота или рвота;
• Головокружение;
• Слезы слез;
• Тремор;
• Чувство удушья;
• Тахикардия.

Тревожное расстройство часто сочетается с другими расстройствами, такими как депрессия или зависимость.

Классическую ситуацию, вызывающую тревогу, следует отличать от непропорционального и повторяющегося тревожного состояния.

Например, каждый из нас испытывал тревогу перед экзаменом или несчастным случаем. Такая реакция на ситуацию, вызывающую тревогу, является нормальной и необходимой. Мозг посылает сигнал тревоги, чтобы мобилизовать и повысить уровень нашей бдительности.

Чтобы узнать, является ли тревожное состояние ненормальным, мы можем задать себе несколько вопросов, таких как:

• Чувствую ли я беспокойство по поводу чего-то действительно важного?
• Вызывает ли мое беспокойство повторяющиеся страдания в моей повседневной жизни?

Когда тревога является признаком тревожного расстройства

Сильная, продолжительная и инвалидизирующая тревога может быть признаком наличия тревожного расстройства. Среди наиболее распространенных можно отметить, в частности:

• Социальная тревожность;
• Специфическая фобия;
• Тревога разлуки;
• Агорафобия;
• Паническое расстройство;
• Генерализованная тревога (стойкое чувство незащищенности).

По данным Inserm, Национального института здравоохранения и медицинских исследований, 21% взрослых в течение жизни страдают тревожным расстройством. «Тревожные расстройства в основном начинаются в детстве или подростковом возрасте», — говорит Инсерм. Чем раньше начнутся проявления, тем более тяжелым будет течение заболевания в дальнейшем. «

Если тревожные расстройства остаются случайными, естественные методы или методы альтернативной медицины могут оказать большую помощь в успешном восстановлении после легкой тревоги и успокоении.

Софрология, сочетающая техники дыхания с позами и позитивной визуализацией или даже практикой йоги, медитации или гипноза, может быть эффективной в успешном освобождении от симптомов, связанных с тревогой, и управлении ими.

Если ситуация, провоцирующая тревогу, развивается до тех пор, пока не становится вездесущей и представляет собой страдание, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или специалистом в области психического здоровья. Терапия позволит пациенту сопроводить и понять источник его дискомфорта.

В то же время в определенных случаях медикаментозное лечение может прийти к облегчению симптомов тревожного состояния, чтобы позволить пациенту возобновить нормальную жизнь.