Содержание:
Ваши дети несостоятельны, вам кажется, что вы проводите дни, крича… Что, если вы начнете думать о себе, прежде чем винить своих малышей? Пришло время сделать шаг назад от повседневных конфликтов и заново изобрести свою роль мамы.
Подавайте пример своему ребенку
Когда вы ведете его в супермаркет, он бегает по полкам, просит конфеты, ускользает к игрушкам, топает ногами по кассе… Короче говоря, ваш ребенок крайне возбужден. Прежде чем искать причину проблемы вовне, родитель-дзэн без самоуспокоения задает себе вопросы о том, что он дает о себе знать. А вы? Делаете ли вы покупки со спокойной душой, хорошее ли это время для общения или рутинная работа, которая вызывает у вас стресс после долгого и утомительного рабочего дня для вас и учебы для него? Если второй вариант правильный, перед забегами вместе отдохните, перекусите, прогуляйтесь, чтобы разгрузиться. Прежде чем войти в супермаркет, предупредите его: если он побежит во все стороны, его накажут. Важно, чтобы правило и санкция были сформулированы заранее, спокойно, а не в сиюминутном гневе.
Не заставляйте вас благодарить
Вы устали, и ваш ребенок задает вам массу вопросов, например: «Почему небо ночью темное?» «Откуда берется дождь?» или «Почему у папи больше нет волос на голове?» Конечно, любопытство малыша является доказательством его интеллекта, но вы имеете право быть недоступным. Если вы не знаете ответа, не говорите ничего просто ради мира. Предложите поискать с ним ответы позже, добавив, что будет круче пойти вместе посмотреть книги или посетить один-два сайта в Интернете, посвященные вопросам науки или великим вопросам жизни…
Не вмешивайтесь в их споры
Досадно слышать, как они ссорятся по любому поводу, но соперничество и ссоры между братьями и сестрами — нормальная часть семейной жизни. Часто бессознательная цель малышей состоит в том, чтобы вовлечь в спор родителей, чтобы они встали на ту или иную сторону. Поскольку обычно невозможно узнать, кто это начал (за исключением случаев реальной драки), лучше всего сказать: «Это твоя драка, а не моя. Сделайте это самостоятельно и с минимальным шумом. Это при условии, что малыш достаточно взрослый, чтобы говорить и защищаться, и что агрессивность не проявляется в физическом насилии, которое может оказаться опасным. Родитель в стиле дзэн должен знать, как устанавливать ограничения на агрессивные жесты и громкость криков.
Не получайте деньги, ничего не сказав
Мы ошибочно полагаем, что дзен — это умение выражать свои эмоции и смягчать потрясения, сохраняя при этом улыбку. ЛОЖЬ ! Бесполезно имитировать бесстрастность, лучше сначала приветствовать свои эмоции, а потом перерабатывать их. Как только ваш ребенок бушует, кричит, выражает свой гнев и разочарование, без колебаний попросите его пойти в свою комнату, сказав ему, что ему не обязательно вторгаться в дом со своими криками и яростью. Как только он окажется в своей комнате, позвольте ему разглагольствовать. За это время добейтесь внутреннего успокоения, несколько раз подряд глубоко вздохнув (вдох через нос и медленный выдох через рот). Затем, когда вы почувствуете спокойствие, присоединитесь к нему и попросите его высказать вам свое недовольство. Послушай его. Примите к сведению то, что вам кажется оправданным в его просьбах, затем твердо и спокойно изложите то, что недопустимо и не подлежит обсуждению. Ваше спокойствие успокаивает ребенка: оно ставит вас в истинно взрослую позицию.