Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 49 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 5.9% | 3437 гр |
| Белки | 0.6 гр | 76 гр | 0.8% | 1.6% | 12667 гр |
| Жиры | 0.1 гр | 56 гр | 0.2% | 0.4% | 56000 гр |
| Углеводы | 10.9 гр | 219 гр | 5% | 10.2% | 2009 гр |
| Пищевые волокна | 1.6 гр | 20 гр | 8% | 16.3% | 1250 гр |
| Вода | 86.3 гр | 2273 гр | 3.8% | 7.8% | 2634 гр |
| ясень | 0.5 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64 мкг | 900 мкг | 7.1% | 14.5% | 1406 гр |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.7% | 7500 гр |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.2% | 9000 гр |
| Витамин В5, пантотеновый | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 3.7% | 5435 гр |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 5.5% | 3704 гр |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 20000 гр |
| Витамин С, аскорбиновая кислота | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 9% | 2250 гр |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 6.1% | 3333 гр |
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 140 мг | 2500 мг | 5.6% | 11.4% | 1786 гр |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 2% | 10000 гр |
| Магний, мг | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 3.1% | 6667 гр |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 65000 гр |
| Сера, S | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16667 гр |
| Фосфор, Р | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 3.1% | 6667 гр |
| Элементы трассировки | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 3.5% | 6000 гр |
| Марганец, Mn | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 5.3% | 3846 гр |
| Медь, медь | 40 мкг | 1000 мкг | 4% | 8.2% | 2500 гр |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 1.4% | 15000 гр |
| Основные аминокислоты | |||||
| Аргинин * | 0.023 гр | ~ | |||
| валин | 0.022 гр | ~ | |||
| Гистидин * | 0.01 гр | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 гр | ~ | |||
| лейцин | 0.035 гр | ~ | |||
| лизин | 0.042 гр | ~ | |||
| метионин | 0.003 гр | ~ | |||
| треонин | 0.022 гр | ~ | |||
| триптофан | 0.011 гр | ~ | |||
| фенилаланин | 0.025 гр | ~ | |||
| Заменяемые аминокислоты | |||||
| аланин | 0.03 гр | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.137 гр | ~ | |||
| глицин | 0.019 гр | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 гр | ~ | |||
| Proline | 0.036 гр | ~ | |||
| серин | 0.034 гр | ~ | |||
| тирозином | 0.014 гр | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 гр | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.007 гр | макс 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитический | 0.006 гр | ~ | |||
| 18:0 Стеарин | 0.001 гр | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.043 гр | мин 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18:1 Олеин (омега-9) | 0.043 гр | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 гр | от 11.2 в 20.6 | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 линолевая | 0.02 гр | ~ | |||
| Омега-6 жирных кислот | 0.02 гр | от 4.7 в 16.8 | 0.4% | 0.8% |
Энергетическая ценность 49 ккал.
- чашка, половинки = 247 г (121 кКал)
Теги: калорийность 49 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минеральные вещества, в чем польза абрикосов консервированных в сахарном сиропе особо легкого, калорийность, пищевые вещества, полезные свойства Абрикосы консервированные в сахарном сиропе особо легкого