Содержание:
Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Дистимический тип личности, по Леонгарду, является самым депрессивным и унылым среди других типов.
И сегодня мы узнаем, каковы его основные черты характера, а также ресурсы и ограничения. Эта информация позволит вам добиться максимальной выгоды от взаимодействия с ним.
Характеристики характера
Как уже говорилось, дистимы больше ориентированы на негатив. Им удается расстраиваться и испытывать печаль, даже когда в их жизни происходят радостные события.
По крайней мере, они замечают только то, что может их расстроить. Счастье проходит мимо них, словно транзитом, совершенно не задерживаясь в воспоминаниях.
Они отличаются медленным мышлением и реакцией на различные раздражители. Прежде чем что-либо сказать, они выдерживают длительную паузу, собираясь с мыслями и обдумывая каждое слово. Они не принимают активного участия в разговорах, в основном слушают молча, изредка вставляя замечания и комментарии.
Ребенка дистимического типа легко определить, он обычно неуверен в себе, робок и застенчив. Его редко можно увидеть играющим, что сопровождается громким смехом.
Обычно он концентрируется на строительных блоках и мозаике и отказывается участвовать в конкурсах и других групповых собраниях.
Он предпочитает одиночество, так ему спокойнее и безопаснее, и ему предоставляется возможность поразмышлять о некоторых печальных сторонах жизни, при этом его никто не отвлекает разговорами.
Профессиональная деятельность
Они отличные работники, только при условии, что им не ставят жестких сроков и требуют быстрых результатов. Они способны выполнять кропотливую и монотонную работу, за которую возьмется не каждый, тщательно проверяя все детали и нюансы.
Ответственный и исполнительный. На дистимов, конечно, можно положиться, если они согласились решить какую-то задачу, то не бросят ее на середине пути. И они держат свои слова.
Частое взаимодействие с другими людьми вызывает напряжение и стресс, что отрицательно влияет на их самочувствие и продуктивность. Поэтому лучше выбрать профессию, не связанную с общением и принятием ответственных решений.
У этого психотипа сильно развито чувство справедливости. Он не будет воровать, подвергать опасности компанию и сотрудников, нарушать границы, которые установлены даже за кулисами.
Занимая руководящую должность, он получает признание со стороны подчиненных, которые могут смело рассчитывать на его добросовестность и такт.
В случае каких-либо неудач склонен винить себя, несмотря на то, что на некоторые события он был совершенно не в состоянии повлиять.
Форс-мажорные ситуации могут довести его до нервного срыва, так как он совершенно не способен справиться с трудностями и быстро найти наиболее оптимальные пути решения проблем.
Поэтому в момент стресса он не думает, что делать, чтобы исправить ошибки, а полностью отдается процессу самобичевания.
Дистимическое расстройство
Опасность этого типа акцентуации характера заключается в том, что он способен довести себя мрачными мыслями и концентрацией внимания только на негативе до психического расстройства, называемого дистимией.
Это депрессия, только в облегченном формате. Просто это занимает больше времени, чем обычно. Поэтому рекомендуется лечиться у квалифицированных специалистов, не ожидая, что состояние улучшится само по себе.
Опасность дистимии заключается в том, что она может начаться уже в подростковом возрасте и продолжаться около двух лет.
Поэтому обычно сами больные и их близкие люди просто приходят к выводу, что тревожащие их признаки расстройства – это всего лишь особенности характера, и воспринимают их как данность, с которой нужно просто смириться.
Вот еще одна причина, почему так важно обращаться к врачу при появлении первых симптомов дистимии. Психотерапевт или психиатр сможет диагностировать наличие или отсутствие расстройства.
Доказательства
Следующие симптомы могут беспокоить два, а то и три года подряд. Моменты улучшения вполне вероятны, но они кратковременны и составляют примерно от 10 до 14 дней.
- Отношение к будущему крайне негативное, а о прошлом вспоминают с трепетом. Оно идеализировано, хотя в тот момент человек не ощущал ценности происходящего. Оно приобретается со временем, как ностальгия.
- Способность концентрироваться снижается, внимание рассеивается, и человек просто не способен его удерживать, контролировать.
- Низкий уровень энергии, соответственно, снижается работоспособность, не хочется вставать утром с постели и вообще двигаться.
- Бессонница, кошмары.
- Изменение аппетита, чаще всего он усиливается, так как человек с этим расстройством стремится наслаждаться жизнью, заменяя едой чувство тревоги и безысходности. Но бывают ситуации с отказом от еды. Все зависит от того, как она привыкла реагировать на стрессовые ситуации и справляться с напряжением.
- Отсутствие полового влечения, низкая возбудимость.
- Самооценка становится критически низкой. Человек не способен рассчитывать на свои ресурсы и возможности, он не верит, что на что-то способен.
- Потеря удовлетворения от деятельности, которая раньше приносила удовольствие. То есть он чувствует безразличие к любимым хобби и даже близким людям.
Лечение
Дистимию обычно лечат с помощью психотерапии, а также лекарств, назначенных психиатром.
Обычно это антидепрессанты, призванные нормализовать настроение и вернуть пациенту возможность испытать всю гамму чувств и ощущений, помимо печали, безысходности и печали.
Также важно диагностировать наличие вторичных психических заболеваний, возникших вследствие развития данного расстройства.
Например, могут появиться социофобия, панические атаки, зависимость от алкоголя, никотина и других психоактивных веществ, которые больной употребляет с целью улучшения своего эмоционального состояния.
Быть угрюмым на протяжении нескольких лет – довольно тяжелое испытание. Почему часто происходят попытки суицида, чтобы избавиться от страданий.
В тяжелых случаях можно говорить о «двойной депрессии», когда возникает дистимия с повторными депрессивными состояниями.
Рекомендации
- Дистим личности следует вести здоровый образ жизни. То есть следить за питанием, делать зарядку, проводить много времени на свежем воздухе и полностью отказаться от никотина и других веществ, вызывающих зависимость.
- Перестаньте уединяться, чтобы предаться унынию, свойственному этому психотипу. Постарайтесь найти в себе силы для общения с другими людьми, иначе вы настолько отстранитесь, что вам будет нелегко влиться в ту общественную жизнь, которая кипит в такой момент.
- Ищите причины смеяться и радоваться. Сыграйте в игру, стараясь найти как можно больше положительных причин ситуации. Например, если пошел дождь, то подумайте, почему это хорошо, а не плохо, если вам это не нравится.
- Если ваш любимый человек относится к этой акцентуации характера, хвалите его как можно чаще. Это поможет поднять его самооценку и, возможно, настроение.
Завершение
И это на сегодня все, дорогие читатели! Напоследок рекомендуем ознакомиться с другими акцентуациями характера как по Личко, так и по классификации Леонгарда.
Начать можно, например, с конформного типа личности.
Берегите себя и будьте счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт Журавина Алина.