предотвращение

Ксилит. Исследования⁵ предположили эффективность ксилита в предотвращении кариеса. Этот натуральный подсластитель подавляет бактерии. Стрептококками. Таким образом, жевательные резинки, содержащие ксилит, могут быть полезны для зубов.

Прополис. Некоторые испытания на животных показали многообещающие результаты применения прополиса, но на людях полученные результаты остаются неоднозначными.⁶. По мнению автора обобщения о противокариесных свойствах прополиса, результаты расходятся, поскольку состав прополиса, использованного при испытаниях, различается.⁷.

Сыр. Согласно многим исследованиям, употребление сыра может предотвратить возникновение кариеса.^{8, 9,10}. За этот кариесогенный эффект ответственны минералы сыра, в частности кальций и фосфор. Они предотвращают деминерализацию зубов и даже способствуют их минерализации.¹¹, Изучение¹² со своей стороны предположил влияние на кариес потребления йогурта, однако не показал таких же результатов для других молочных продуктов, таких как сыр, масло или молоко.

Чай. Чай, зеленый или черный, также поможет предотвратить кариес. Это уменьшит действие фермента, присутствующего в слюне, роль которого заключается в расщеплении пищевого крахмала на простые сахара. Говорят, что зеленый чай оказывает благотворное влияние на кариес благодаря содержащимся в нем полифенолам, которые ограничивают рост кариеса, связанного с кариесом.^13,14,15.

Клюква. Употребление клюквы уменьшит образование зубного налета и кариеса. Однако будьте осторожны, поскольку содержащие его соки часто богаты сахарами и поэтому вредны для гигиены полости рта.¹⁶.

Прыгать. Полифенолы, вещества, содержащиеся в хмеле, согласно некоторым исследованиям, замедляют^17,18 образованию зубного налета и, следовательно, способствуют профилактике кариеса.