Гимнастика для лица может заставить вас улыбнуться или поморщиться, в любом случае она преследует одну цель: укрепить лицо, приведя в тонус мышцы. Гимнастика для лица — это метод борьбы с морщинами и повышения упругости, который требует больше усилий, чем нанесение простого крема, но который с годами дает отличные результаты.

Лицевая гимнастика стала естественным методом в моде с начала 2000-х годов. Его цель — укрепить кожу и расслабить ткани лица с помощью различных хорошо продуманных движений. Цель, конечно, состоит в том, чтобы изменить форму овала, восстановить объем впадин или приподнять скулы. А еще, и в первую очередь, предотвратить появление морщин или во всяком случае замедлить их появление.

Разбудите мышцы лица благодаря тренажеру для лица

Лицо имеет не менее пятидесяти мышц. Все они имеют разный, прежде всего практический интерес – поесть или выпить, – а также отражают наши эмоции. Смех, с самыми известными мышцами лица, скулами, а также с нашими разнообразными выражениями. И здесь возникает проблема, потому что мы задействуем одни и те же мышцы каждый день, не беспокоясь о тех, более незаметных, тренировка которых пойдет на пользу.

Со временем эти мышцы могут стать вялыми или застрявшими. Гимнастика для лица разбудит их. Особенно когда кожа начинает расслабляться. Движения в тренажерном зале для лица как бы догонят ее во время тренировок.

Укрепите лицо и замедлите появление морщин с помощью гимнастики для лица.

Среди преимуществ тренажерного зала для лица можно отметить возможность возобновления выработки эластина и коллагена. Это восстанавливает основу кожи, позволяя морщинам в некотором смысле расслабиться.

Для львиной морщины

Необходимо проработать две мышцы, расположенные между бровями. Для этого вам придется двигать бровями вверх и вниз. Повторите 10 раз подряд.

Чтобы тонизировать нижнюю часть лица

Высуньте язык как можно дальше, останьтесь так на 5 секунд, затем начните снова. Повторите 10 раз подряд.

По словам Кэтрин Пез, автора Лицевая гимнастика, книга, впервые выпущенная в 2006 году и с тех пор переиздававшаяся несколько раз, частота зависит в первую очередь от возраста и состояния кожи. Во всех случаях существует фаза атаки: каждый день в течение 2 недель для зрелой или уже поврежденной кожи, до 10 дней каждый день для более молодой кожи.

Фаза поддержания, которую необходимо проводить в дальнейшем столько, сколько пожелаете, ограничивается только 1-2 раза в неделю. Мышцы, обладающие памятью, будут работать еще легче.

Таким образом, это не ограничительный метод ни по времени, ни по материалу. Его даже можно включить в программу ухода за красотой и здоровьем, например, после скраба и массажа.

Использовать настоящий? метод

Как и любую другую гимнастику, гимнастику для лица нельзя делать бессистемно и просто гримасничать перед зеркалом. Это не только не даст желаемого эффекта, но и наоборот может создать определенные проблемы, такие как, например, вывих челюсти.

Аналогичным образом, если вы учитесь онлайн с помощью учебных пособий, убедитесь, что человек, представляющий вам метод, действительно знает предмет.

Проконсультироваться с дерматологом

Дерматологи лечат не только поверхностные проблемы кожи. Вы также можете обратиться к ним за консультацией по вашей проблеме обвисания тканей, контуров лица. Они смогут сказать вам, является ли гимнастика для лица хорошим методом изменения формы вашего лица, и подскажут, какие движения следует делать, а каких следует избегать.

Противопоказания к гимнастике для лица

Лицевая гимнастика, конечно, не опасна сама по себе. Однако некоторым людям с чувствительностью челюстей следует избегать или ограничивать практику несколькими простыми движениями. Это, например, касается тех, кто страдает лицевой невралгией или хроническим вывихом челюстей. Однако в последнем случае полезны определенные движения лица, которые больше относятся к остеопатии и, следовательно, находятся под контролем практикующего врача.