Стрессовый перелом, или стрессовый перелом, возникает в кости, когда она испытывает слишком большую нагрузку. Обычно причиной этого типа перелома являются повторяющиеся и интенсивные движения. Кость ослабевает. Начинают появляться небольшие трещины.

Определение стрессового перелома

Стрессовый перелом еще называют стрессовым переломом. Его можно определить как неполный перелом кости из-за слишком сильной и/или повторяющейся нагрузки. Это приводит к трещинам в костях.

Таким образом, стрессовый перелом представляет собой весьма специфический тип перелома. Это не связано с травмой, полученной в результате падения или удара. Стрессовый перелом является результатом сильного и необычного давления на кость.

Места стрессового перелома

Стрессовый перелом обычно затрагивает кости, поддерживающие вес тела, причем последние подвергаются значительной и почти постоянной нагрузке. 

Именно поэтому стрессовые переломы возникают преимущественно в нижних конечностях. Подавляющее большинство этих переломов затрагивают голень. Таким образом, мы различаем:

• стрессовый перелом большеберцовой кости, один из наиболее распространенных;
• стрессовый перелом стопы, который может представлять собой стрессовый перелом пятки или затрагивать плюсневую кость;
• стрессовый перелом колена;
• стрессовый перелом бедренной кости;
• усталостный перелом малоберцовой кости;
• стрессовый перелом таза или таза.

Причины стрессового перелома

Стрессовый перелом, или стрессовый перелом, возникает, когда давление, оказываемое на кости, становится слишком большим и/или повторяется. Опорные структуры, такие как сухожилия, больше не способны поглощать и смягчать удары. Кости ослабевают и постепенно появляются мелкие трещины.

В норме кости способны адаптироваться к физической нагрузке. Их регулярно модернизируют, чтобы они могли легче выдерживать возрастающие нагрузки. Это ремоделирование заключается в резорбции или разрушении костной ткани с последующей реконструкцией. Однако, когда интенсивность или объем физической активности меняются слишком внезапно, кости испытывают необычайную нагрузку. Затрагивается ремоделирование костной ткани, что приводит к увеличению стрессовых переломов.

Диагностика стрессового перелома

Диагностика стрессового перелома основывается на:

• клинический осмотр медицинским работником;
• медицинские визуализирующие исследования, такие как рентген, компьютерная томография или магнитно-резонансная томография (МРТ). 

Люди, пострадавшие от стрессового перелома

Одной из самых частых травм в спорте является стрессовый перелом. Поэтому это особенно касается спортсменов и легкоатлетов. Оно может появиться во время регулярной физической активности, но также может возникнуть и при слишком внезапном возобновлении занятий спортом. Это одна из причин, почему желательно возобновлять физическую активность постепенно.

Стрессовый перелом может произойти и вне спорта. Любая интенсивная и/или повторяющаяся физическая нагрузка может стать причиной трещин костей.

Стрессовые переломы в основном поражают взрослых. У детей и подростков они встречаются реже, поскольку их кости более эластичны, а растущий хрящ поглощает большую часть физических нагрузок. 

Факторы риска стрессового перелома

Несколько факторов могут способствовать этому типу перелома:

• занятия некоторыми видами спорта, такими как легкая атлетика, баскетбол, теннис или даже гимнастика;
• резкое увеличение продолжительности, интенсивности и частоты физических нагрузок;
• недостаток питательных веществ, особенно дефицит кальция и витамина D;
• наличие заболеваний костей, таких как остеопороз;
• определенные особенности стопы, такие как очень свод или, наоборот, его отсутствие;
• плохое снаряжение, такое как спортивная обувь с недостаточной амортизацией;
• предыдущие стрессовые переломы.

• Боль при нагрузке: в области перелома возникает резкая локализованная боль. Эта болезненная реакция усиливается во время движения, а затем стихает или даже исчезает в покое.
• Возможен отек: в некоторых случаях пораженный участок может опухнуть/опухнуть.

Лечение стрессового перелома в первую очередь основано на отдыхе, дающем кости время для восстановления. Необходимо ограничить движения и давление на пораженный участок. Использование костылей или поддерживающей обуви/ботинок может облегчить и ускорить выздоровление.

Если того требует ситуация, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Однако в случае стрессового перелома хирургическое вмешательство проводится редко.

Несколько советов помогут предотвратить счета за усталость:

• постепенно и медленно увеличивайте физическую активность;
• не пренебрегайте разминкой перед занятием спортом;
• правильно растягиваться после тренировки;
• иметь оборудование, адаптированное к ожидаемым усилиям;
• соблюдать разнообразную и сбалансированную диету, способную покрыть потребности организма во время физических нагрузок.