Содержание:
- Волшебное предложение 1: «Вы имеете право злиться»
- Волшебная фраза 2: «Приди в мои объятия! «
- Волшебное предложение 3: «Боже, он сделал это с тобой?» «
- Волшебное предложение 4: «Как только будешь готов, можешь прийти и поговорить со мной»
- Волшебное предложение 5: «Что думает бобр Нестор? «
- Волшебное предложение 6: «На твоем месте я бы сделал это немедленно, но видишь ты»
- В видео: 12 волшебных фраз, чтобы успокоить гнев вашего ребенка
- Волшебная фраза 7: «Молодец, ты продвинулся»
- Волшебная фраза 8: «Ты хмуришься, ты злишься?» «
- Волшебная фраза 9: «Иди на пробежку! «
- Волшебная фраза 10: «Я говорю с тобой с уважением, жду от тебя того же в ответ!» «
- Волшебная фраза 11: «Стоп! «
- Волшебная фраза 12: «Ладно, ты ошибся, но ты все равно хороший человек!» «
Волшебное предложение 1: «Вы имеете право злиться»
Если он войдет в штопор, то обязательно будет причина. «Гнев позволяет ему сказать, что в нем что-то задело», — объясняет тренер по воспитанию детей Нина Батай. Более того, отказ от эмоции — лучший способ усилить ее. Наш совет: поприветствуйте его раздражение доброжелательным выслушиванием. Разве он не счастлив, потому что кто-то украл его игрушку? Скажите ему, что вы его понимаете. Знание того, что кто-то разделяет их чувства, поможет им успокоиться.
Волшебная фраза 2: «Приди в мои объятия! «
Когда ребенок взрывается, ему невозможно найти выход, чтобы успокоиться. Для него это такой источник страдания, что поддерживает кризис и усиливает его... Чтобы утешить его, нет ничего лучше объятий. Нежные жесты способствуют секреции окситоцина, гормона привязанности, который обеспечивает немедленное ощущение спокойствия. Они также оказывают благоприятное воздействие в долгосрочной перспективе. «Чем больше вы наполните его эмоциональный резервуар, тем больше вы дадите ему сил противостоять трудностям и впоследствии регулировать свои эмоции», — уверяет тренер.
Волшебное предложение 3: «Боже, он сделал это с тобой?» «
Поскольку у малышей нет точки зрения на вещи, они могут обидеться по пустякам. Чтобы помочь им смягчить драму, не стесняйтесь реагировать не с той ноги, просто чтобы внести немного легкости в ситуацию. Когда он возвращается с урока игры на фортепиано, он жалуется, что учитель дал ему на обзор два маленьких произведения, и топает ногами, чтобы не вернуться в класс? Разыграйте карту юмора: «Боже, как он посмел сделать такое?» Это научит его смотреть на вещи в перспективе.
Волшебное предложение 4: «Как только будешь готов, можешь прийти и поговорить со мной»
Он корчит лицо? Не пытайтесь сразу же навязать диалог. «Он такой не потому, что вы говорите ему, что готовы поговорить», — настаивает Нина Батай. Дайте ему время переварить свой гнев и взять на себя ответственность за то, когда он вернется к вам. Главное — всегда держать дверь открытой. Он замыкается в себе и дуется? Через четверть часа вручите ему новый шест: «Разве так плохо, что мы сегодня днем не идем на карусель?» Но прежде всего, оставайтесь твердыми на своих позициях. Если вы ему уступите, он может регулярно дуться, чтобы получить желаемое.
Волшебное предложение 5: «Что думает бобр Нестор? «
Пройдите тест: возьмите его одеяло и заставьте его сказать то, что вам трудно услышать. Вот увидите, таблетка подействует гораздо лучше. «Одеяло — это переходный предмет, который позволяет ребенку откладывать вещи на расстоянии», — объясняет Нина Батай. Так что не сомневайтесь, используйте!
Волшебное предложение 6: «На твоем месте я бы сделал это немедленно, но видишь ты»
Здесь нечего делать. Каждый раз, когда вы просите его накрыть на стол, он сопротивляется. «Это характерно для детей с темпераментом вожака стаи: они ненавидят, когда им приказывают, и всегда стремятся одержать верх», — отмечает Нина Батай. Прежде всего, не расстраивайтесь и не играйте осторожно. Дайте ему почувствовать, что он собирается принять решение. Все, что вам нужно сделать, это сказать ему тоном одновременно спокойным и твердым: «На твоем месте я бы сделал это сразу, но это ты видишь». Вот увидите, даже если он недоволен, он сделает то, о чем вы его просили.
В видео: 12 волшебных фраз, чтобы успокоить гнев вашего ребенка
Волшебная фраза 7: «Молодец, ты продвинулся»
«Как родители, мы также призваны играть роль тренеров для наших детей», — вспоминает Нина Батай. Удалось ли вашему малышу сохранить хладнокровие в ситуации, которая могла деградировать или деградировать до сих пор? Это действительно заслуживает того, чтобы его подчеркнуть. Сделав ему комплимент, вы не только побудите его повторить такое поведение, но и повысите его самооценку.
Волшебная фраза 8: «Ты хмуришься, ты злишься?» «
Чтобы научиться управлять своим гневом, вам все равно нужно знать, что вы злитесь. Чтобы помочь ему познакомиться с этой эмоцией, позаботьтесь о описании признаков и физических проявлений: «Ты кричишь», «у тебя все красное лицо», «у тебя учащается дыхание», «у тебя ком в животе»… Также весело составим вместе с ним список терминов, описывающих разные степени гнева, от от наименее сильного до самого сильного: нетерпеливого, недовольного, расстроенного, скучающего, раздраженного, злого, разъяренного… Слова, выражающие его эмоции, помогут ему лучше контролировать себя.
Ваш ребенок злится? Советы тренера в помощь родителям
Вы так много взяли на себя во время гнева вашего ребенка или в разгар кризиса, что тоже ломаетесь. Итак, чтобы не кричать или даже не оказаться на грани удара, наши советы о том, как не взорваться.
- Если можете, оставьте ребенка в комнате, изолируйтесь и дышите медленно. Глубоко вдохните, считая до 5, и сделайте то же самое на выдохе 5 раз подряд.
- Выпейте полный стакан воды или ополосните прохладной водой лицо и предплечья, чтобы утолить жажду, замедлить частоту сердечных сокращений и снизить температуру тела.
- Дайте себе 10 минут, чтобы заняться чем-нибудь, что вас расслабляет: принять душ, почитать журнал… После этого вам станет лучше, и вы сможете поговорить с ребенком спокойным голосом, который снимет напряжение.
Волшебная фраза 9: «Иди на пробежку! «
Нет ничего лучше бега или удара по мячу научиться направлять свои эмоции, гнев в виду! Физическая активность имеет двойное преимущество: она потребляет кортизол, переносчик стресса, и вырабатывает эндорфин, гормон удовольствия. Ваш ребенок не очень спортивный? Рисование, письмо и пение также очень хорошо помогают проявить агрессивность.
Волшебная фраза 10: «Я говорю с тобой с уважением, жду от тебя того же в ответ!» «
С того момента, как вы проявите уважение к своему ребенку, как в словах, которые вы используете, так и в поведении с ним, мы вполне законно требуем от него того же. Если оно переходит черту, не отпускайте его. Попросите его перефразировать свое предложение.
Волшебная фраза 11: «Стоп! «
Конечно, речь не идет о том, чтобы позволить ему делать то, что он хочет. Однако избегайте постоянно говорить «нет». Произнесенное большую часть времени тоном упрека, «нет» будет усиливать его раздражение и, следовательно, усиливать его стресс. Предпочитайте слово «стоп», которое останавливает ребенка. не заставляя его чувствовать себя виноватым.
Волшебная фраза 12: «Ладно, ты ошибся, но ты все равно хороший человек!» «
Ему стоит только поскользнуться, когда он рисует картину, и в этом вся трагедия: он злится и от ярости рвет лист! Ваш сын не терпит малейшей ошибки. Неудивительно. «Мы живем в обществе, где совсем не развита культура ошибок: наши дети должны добиться успеха с первой попытки, если не хотят прослыть неудачниками», — сожалеет Нина Батай. Так что вам придется напомнить ему об этом. неудача учит, что каждый имеет право на ошибку, и даже если оно было неправильным, всё равно оно не равно нулю. Чтобы прийти в норму, ему нужно вернуть себе хотя бы уверенность в себе…