Содержание:
Психология
Социальные сети созданы, чтобы давать нам гормоны счастья, но это ловушка.
Представьте себе ситуацию: вы находитесь в ресторане со своим партнером, с друзьями или семьей, через несколько секунд вам приносят еду, которую вы собираетесь попробовать, и вдруг… «Ничего не трогайте, я возьму фото." Кому хочется увековечить стол, полный вкусных блюд? Твой лучший друг? Ваша мать? или… Это был ты? Вот так миллионы ситуаций, когда камера мобильного прерывает, чтобы увековечить то, что у нас перед глазами. Очень часто хочется остановить определенные моменты, чтобы сделать фотографию, которая позже будет опубликована в Instagram, Twitter или Facebook, даже раскрывая место, где произошла встреча. То, что происходит со многими людьми, имеющими необходимость публиковать все в Интернете, — это не только порок социальных сетей, это еще и эмоциональное обязательство, которое заставляет их чувствовать свою принадлежность к группе или сообществу. «Независимо от того, делитесь ли вы информацией в своих социальных профилях или получаете ее, вполне возможно, что вы чувствуете, что вы важны для кого-то, за кем вы следите или с кем вы общаетесь через сети», — говорит Эдуардо Льямасарес, доктор физиотерапии и « Тренер".
И хотя так называемые влиятельные лица могут иметь какое-то отношение к желанию «показать» то, что мы делаем, Эдуардо Льямасарес отвлекает внимание этих личностей и указывает на себя: «Легче обвинять других, чем принять зависимость и начать процесс «детокса». Каждый сам решает, за кем следовать и, что более важно, как интерпретировать то, чем делится человек, за которым он следит», — говорит он. Однако он признает, что определенные профили так или иначе влияют на нашу жизнь. «Часто идея о том, что у влиятельных лиц есть идиллическая жизнь оно не исходит от них, перед которыми стоит задача разделить часть своей жизни и предать гласности то, что им платят. Мы — те, кто экстраполирует то, что видим в их профилях, предполагая вещи, которые никто не подтвердил», — предупреждает эксперт.
Интернет стимулирует гормоны счастья
Компании, которые социальные сети Из средства контакта они превратились в место, где мы можем продемонстрировать то, что мы делаем, чем живем, что имеем. Вот почему, хотя многие используют их как источник вдохновения для открытия новых ресторанов, путешествий или изучения тенденций моды и красоты, среди многих тенденций другие находят поддержку и признание, к которым они стремятся, и это во многом связано с « лайки» и комментарии, которые они получают через свои профили в Интернете. «Когда привычка помогает вам удовлетворить определенные потребности, она очень легко превращается в зависимость, потому что вам нужно делиться все больше и больше, чтобы почувствовать это признание и, следовательно, дольше оставаться на этих платформах», — говорит Лламасарес.
Если вы чувствуете себя хорошо, рассказывая о своей жизни в социальных сетях, это не обязательно должно быть сигнал тревоги. Но, как отмечает Эдуардо Льямасарес, это становится проблемой, если прекращаются дела, которые раньше были приоритетом. «Решение состоит в том, чтобы найти другие способы выработки тех гормонов, которые заставляют нас чувствовать себя так хорошо. Важно установить ограничения на время их использования (появляется все больше инструментов, предупреждающих о времени использования указанных социальные сети), а также изменить способ их использования», — объясняет он. В противном случае социальные сети становятся зоной комфорта, в которой удовлетворяются одни потребности, но которая лишает вас многих других, например, общения с людьми посредством смеха, взгляда в глаза или прослушивания вслух любой прожитой истории. Это помогает уменьшить вероятность недопонимания, поскольку во многих случаях текстовые сообщения интерпретируются не в том тоне, в котором они были отправлены.
Стандартный профиль интернет-зависимого
Нет, не существует прототипа человека, который можно было бы отличить с первого взгляда, потому что мы все склонны увлекаться социальными сетями. Эдуардо Льямасарес выделяет определенные профили, которые могут быть более восприимчивыми: «Нам лучше говорить о ситуациях, через которые человек проходит на протяжении всей жизни. Например, если занижена самооценка, если вы хотите сменить друзей или чувствуете, что способность общаться с другими людьми ограничена, весьма вероятно, что вы создаёте порок по отношению к социальным сетям, потому что они во многом облегчают общение, хотя Я знаю искажать сообщения«Говорит» тренер. «