Содержание:
Общее описание заболевания
Дальнозоркость или дальнозоркость – вид нарушения зрения, при котором изображение близких предметов (до 30 см) фокусируется в плоскости за сетчаткой и приводит к нечеткости изображения.
Причины дальнозоркости
возрастные изменения хрусталика (снижение эластичности хрусталика, ослабление мышц, удерживающих хрусталик), укорочение глазного яблока.
Степени дальнозоркости
- Слабая степень (+2,0 диоптрии): при повышенном зрении наблюдаются головокружение, утомляемость, головная боль.
- Средняя степень (от +2 до +5 диоптрий): При нормальном зрении трудно воспринимать предметы вблизи.
- Высокий градус больше + 5 диоптрий.
Полезные продукты при дальнозоркости
Многие современные ученые-медики в своих исследованиях подчеркивают, что режим питания напрямую связан с состоянием зрения человека. При заболеваниях глаз рекомендуется растительная пища, содержащая витамины (а именно витамины А, В и С) и микроэлементы.
Продукты, богатые витамином А (аксерофтол): печень трески и животных, желток, сливочное масло, сливки, китовый и рыбий жир, сыр чеддер, обогащенный маргарин. Кроме того, витамин А синтезируется организмом из каротина (провитамина А): моркови, облепихи, болгарского перца, щавеля, сырого шпината, абрикосов, ягод рябины, салата. Аксерофтол входит в состав сетчатки и ее светочувствительного вещества, недостаточное его количество приводит к снижению зрения (особенно в сумерках и темноте). Избыток витамина А в организме может вызвать неравномерное дыхание, поражение печени, отложение солей в суставах, судороги.
Продукты с высоким содержанием витамина В (а именно В 1, В 6, В 2, В 12) помогают сохранить и восстановить здоровье зрительного нерва, нормализовать обмен веществ (в том числе в хрусталике и роговице глаза). , «сжигают» углеводы, предотвращают разрывы мелких сосудов:
- В1: почки, ржаной хлеб, ростки пшеницы, ячмень, дрожжи, картофель, соевые бобы, бобовые, свежие овощи;
- В2: яблоки, оболочка и зародыши пшеничных зерен, дрожжи, крупы, сыр, яйца, орехи;
- В6: молоко, капуста, рыба всех видов;
- B12: творог.
Продукты, богатые витамином С (аскорбиновой кислотой): сушеные плоды шиповника, ягоды рябины, красный перец, шпинат, щавель, красная морковь, помидоры, осенний картофель, свежая белокочанная капуста.
Белковые продукты с белком (белое нежирное мясо курицы, рыбы, кролика, нежирная говядина, телятина, молочные продукты, яичные белки и продукты из них (соевое молоко, тофу).
Продукты с фосфором, железом (сердце, мозги, кровь животных, фасоль, зеленые овощи, ржаной хлеб).
Продукты с калием (уксус, яблочный сок, мед, петрушка, сельдерей, картофель, дыня, зеленый лук, апельсин, изюм, курага, подсолнечное, оливковое, соевое, арахисовое, кукурузное масло).
Народные средства от дальнозоркости
Настой скорлупы грецких орехов (1 этап: 5 измельченных скорлуп грецких орехов, по 2 столовые ложки корня лопуха и измельченной крапивы залить 1,5 л кипятка, кипятить 15 мин. 2 этап: добавить по 50 г травы руты, гадюки, исландского мха. , цветки белой акации, одна чайная ложка корицы, один лимон, кипятить 15 минут) принимать по 70 мл после еды через 2 часа.
Настой шиповника (1 кг свежих плодов шиповника, на три литра воды варить до полного размягчения, плоды протереть через сито, добавить два литра горячей воды и два стакана меда, варить на слабом огне до 5 минут, разлить по стерилизованным банкам, закупорить), принимать по сто миллилитров перед едой 4 раза в день.
Настой хвои (пять столовых ложек измельченной хвои на пол-литра кипятка, кипятить 30 минут на водяной бане, укутать и оставить на ночь, процедить) принимать по одной ст. ложке после еды 4 раза в день.
Черники или вишни (свежей и варенья) брать по 3 ст. ложке 4 раза в день.
Опасные и вредные продукты при дальнозоркости
Неправильное питание ухудшает состояние глазных мышц, приводя к неспособности сетчатки генерировать нервные импульсы. К ним относятся: алкоголь, чай, кофе, рафинированный белый сахар, деминерализованные и девитаминизированные продукты питания, хлеб, крупы, консервы и копчености, белая мука, варенье, шоколад, пирожные и другие сладости.
Внимание!
Администрация не несет ответственности за любую попытку использования предоставленной информации и не гарантирует, что это не причинит вреда лично Вам. Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь со своим врачом-специалистом!