Содержание:
Как правило, мы прекрасно понимаем, как различные вредные установки с детства негативно влияют на нашу жизнь, мешая строить крепкие отношения, зарабатывать много денег или доверять другим. Однако мы не осознаем, что они серьезно влияют на наше здоровье, приводя к сердечному приступу. Что это за настройки и как от них избавиться?
Опасные убеждения
Кардиолог, психолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич перечислила три установки из детства, которые могут вызвать проблемы с сердцем, сообщает . Все они связаны с игнорированием собственных потребностей:
«Общественные интересы имеют приоритет над частными интересами».
«Я последняя буква в алфавите».
«Любить себя — значит быть эгоистом».
История пациентов
62-летний мужчина, муж и отец большого семейства, высокопоставленный и важный сотрудник. Он работает почти семь дней в неделю, часто сидит в офисе и ездит в командировки. В свободное время мужчина решает проблемы близких и дальних родственников: жены и троих взрослых детей, матери, тещи и семьи младшего брата.
Однако у него не так много времени для себя. Он спит четыре часа в сутки, и времени на отдых — как активный (рыбалка и спорт), так и пассивный — не остается.
В результате мужчина попал в реанимацию с сердечным приступом и чудом выжил.
Пока он находился в медицинском учреждении, все его мысли крутились вокруг работы и нужд близких. «Ни одной мысли о себе, только о других, потому что в голове прочно сидит установка: «Я — последняя буква алфавита», — подчеркивает врач.
Как только пациент почувствовал себя лучше, он вернулся к прежнему режиму. Мужчина регулярно принимал необходимые таблетки, обращался к врачам, но через два года его накрыл второй инфаркт — уже смертельный.
Причины инфаркта: медицина и психология
С медицинской точки зрения, второй инфаркт вызывается совокупностью факторов: холестерина, давления, возраста, наследственности. С психологической точки зрения проблемы со здоровьем развились вследствие хронического бремени ответственности за других людей и постоянного пренебрежения собственными базовыми потребностями: в личном пространстве, свободном времени, спокойствии, покое, принятии и любви к себе. себя.
Как полюбить себя?
Священные заповеди гласят: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Что это значит? По мнению Анны Коренович, сначала нужно любить себя, а потом ближнего — так же, как самого себя.
Сначала установите свои границы, позаботьтесь о своих потребностях и только потом делайте что-то для других.
«Любить себя не так просто, как кажется. Этому мешает наше воспитание и взгляды, которые передаются из поколения в поколение. Изменить эти установки и найти здоровый баланс между любовью к себе и интересами других можно с помощью современных методов психотерапии под общим названием процессинга. Это исследование себя, эффективная методика работы с подсознанием, собственным разумом, духом и телом, которая помогает гармонизировать отношения с собой, окружающим миром и другими людьми», - заключает врач.
Источник: