Содержание:
Сегодня принято говорить о его пользе для здоровья, как физического, так и психического. Сексолог объясняет, когда мастурбация может быть опасна и что с этим делать.
Мастурбация: норма и зависимость
Мастурбация может стать отличным способом снять напряжение или справиться с сексуальным голодом в отсутствие партнера. Для большинства из нас это естественная часть жизни и здоровая сексуальность. Но бывает, что тяга к самоудовлетворению выходит за рамки разумного.
В этих случаях «безопасный секс» может вызвать привыкание и иметь такие же фатальные и разрушительные последствия, как, например, наркотическая или алкогольная зависимость.
Предпочитая мастурбацию интимным отношениям с партнером, мы оказываемся в изоляции. Кроме того, в какой-то момент мы перестаём контролировать свои побуждения в общественных местах.
Откуда эта зависимость?
Когда ребенок травмирован или подвергается насилию, у него нет возможности выразить гнев, отчаяние или горе. Кроме того, в семье может существовать открытый или негласный запрет жаловаться и рассказывать о своих переживаниях. Опасаясь открытого конфликта, ребенок может поставить нужды обидчика(ов) или неблагополучных членов семьи выше своих собственных желаний.
Эти негативные детские эмоции не проходят, а вызывают внутренний дискомфорт, который необходимо решать, и без обращения к психотерапевту или поддержки близких у ребенка может развиться склонность к зависимости.
Мастурбация – один из самых доступных способов заглушить страдания: чтобы успокоиться, нужно только собственное тело. В каком-то смысле это уникальный «наркотик», который нельзя купить за деньги. Увы, для многих сексзависимых мастурбация становится первой «дозой».
Тревога, страх, ревность и другие базовые эмоции могут мгновенно вызвать потребность в самоудовлетворении. Зависимый не успевает установить связь между стрессом и своей реакцией на него.
Что делать, если мастурбация становится навязчивой потребностью?
Я бы посоветовал в первую очередь освоить различные способы самоуспокоения: медитацию, прогулки, дыхательные упражнения, йогу. Это поможет нормализовать вашу сексуальную жизнь.
Об авторе: Александра Катехакис — сексолог, директор Центра здорового секса в Лос-Анджелесе и автор книги «Эротический интеллект: как разжечь сильное, здоровое желание и побороть сексуальную зависимость».