Общее описание заболевания
Синдром поликистозных яичников – заболевание, которое вызвано гормональным дисбалансом в женском организме вследствие неправильной работы яичников, поджелудочной железы, коры надпочечников, гипофиза, щитовидной железы и гипоталамуса. Также заболевание имеет такое название синдром Штейна-Левенталя…Синдром поликистозных яичников встречается почти у каждой 10 женщины на планете. Первые признаки заболевания могут начать проявляться уже в период полового созревания у девочек.
Фолликулы, в которых созревает яйцеклетка, высвобождают ее в маточные трубы во время овуляции. При развитии заболевания образуется гораздо больше фолликулов, чем обычно, но ни один из них не выпускает яйцеклетку, и они начинают превращаться в кисты.
При этом заболевании значительно увеличивается риск осложнений:
- Ожирение;
- Рак яичников и молочной железы;
- Сахарный диабет 2 типа (инсулиновая зависимость);
- Образование тромбов и тромбозов вследствие высокого уровня свертываемости крови;
- Инсульт, инфаркт;
- Выкидыш, выкидыш и преждевременные роды.
Поликистоз яичников полностью вылечить невозможно. Медикаментозное лечение гормонами или хирургическое вмешательство часто приводит к обострению заболевания и образованию спаек маточных труб. Однако при правильном образе жизни можно значительно уменьшить основные симптомы и добиться улучшений, которые приведут к нормализации уровня гормонов, веса и зачатия.
Причины
- Стресс;
- Повышенный уровень мужских гормонов;
- Перенос инфекционных и вирусных заболеваний (ангина, простуда, гайморит и другие);
- Врожденные нарушения гормональных желез;
- Генетическая предрасположенность;
- Повышение уровня инсулина в крови, что нарушает синтез женских гормонов.
Симптомы синдрома поликистозных яичников
- Увеличение массы тела, часто в области живота наблюдается скопление жировых клеток;
- Акне и жирная кожа;
- Нерегулярный или отсутствие менструального цикла;
- Более недели появляются признаки ПМС (боли внизу живота и пояснице, отечность, набухание молочных желез);
- Скудность выделений во время менструации или наоборот – обильность и болезненность;
- Трудности с зачатием ребенка из-за отсутствия овуляции;
- бесплодие;
- Повышенный рост волос, особенно на лице, животе, руках и груди;
- Признаки алопеции по мужскому типу;
- Изменение цвета подмышек и промежности от телесно-розового до темно-коричневого;
- Появление растяжек на животе, боках и ягодицах в результате быстрого набора веса;
- Сексуальная фригидность;
- Постоянное нервное напряжение, обусловленное чувством нереализованности и непонимания окружающих, признаки депрессии, апатии, вялости и сонливости.
Здоровые продукты при синдроме поликистозных яичников
Общие рекомендации
Во время лечения диета должна быть гормонально сбалансированной и не более 1800 ккал в сутки. Мясо и овощи лучше всего запекать или готовить на пару. Все продукты должны иметь низкий гликемический индекс (ГИ), то есть те продукты, которые расщепляются в организме медленно, не провоцируя резких скачков уровня сахара в крови и, как следствие, количество инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой, находится в норме в течение суток. . ГИ не должен быть более 50. Также необходимо придерживаться системы дробного питания, которая представляет собой пятиразовое питание небольшими порциями: завтрак через час после подъема, обед, обед, ужин и легкий перекус за 2 часа до него. время сна. Если придерживаться такого графика, то в течение суток уровень сахара будет в норме и уже через 2-3 недели будут заметны значительные улучшения состояния.
Здоровая еда
- Овощи (красный и желтый перец, красный лук, чеснок, помидоры, кабачки, баклажаны, цветная капуста, брокколи, сельдерей, огурцы, спаржа, морковь, салат).
- Фрукты (грейпфрут, яблоки, киви, апельсин, груша, вишня, слива).
- Зелень (базилик, укроп, петрушка, розмарин).
- Крупы и бобовые (цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, нут, фасоль, соевые бобы, арахис, семена подсолнечника, семена тыквы, кунжут, коричневый рис).
- Растительные масла (льняное, оливковое, тыквенное, расторопши, кунжутное).
- Сухофрукты (инжир, курага, чернослив, изюм).
- Нежирные молочные продукты (сыр, творог, молоко, йогурт).
- Нежирные сорта рыбы и мяса, яйца (перепелиные, страусиные, куриные).
Народные средства лечения синдрома поликистозных яичников
Лекарственные травы наряду с диетой неплохо помогают нормализовать гормональный фон. Их прием должен сопровождаться не менее 3 недель, после чего делается недельный перерыв и курс продолжается. Положительный эффект фитотерапии начинает проявляться через 2-3 месяца.
Так настойка травы красной щетки повышает иммунитет, нормализует работу щитовидной железы и выработку женских половых гормонов. Для его приготовления нужно залить сухие листья травы (80 г) медицинским спиртом или водкой (500 мл) и дать настояться неделю в темном прохладном месте. Пить по половине чайной ложки 3 раза в день перед едой.
Для усиления эффекта можно принимать траву щетки красной вместе с корнем левзеи в виде отвара. Для приготовления настоя залейте кипятком (200 мл) 1 ч. л. каждой травы дать остыть в течение часа и принимать 3 раза в день до еды по 100 мл. Если имеется склонность к гипертонии и приступы бессонницы, то настой следует принимать не позднее, чем за 5 часов до сна.
Боровую матку принимают также в сочетании с красной щеткой. Помогает при гинекологических заболеваниях, улучшает работу яичников, уменьшает симптомы ПМС. Настойку и настой следует готовить так же, как описано выше.
Настой солодки и корня маринада обладает антиандрогенными свойствами и нормализует баланс женских и мужских гормонов. Для заваривания залейте кипятком (100 мл) 1 ч. л. смеси трав, дайте настояться полчаса и принимайте за 30 минут до еды. На каждый прием следует заваривать свежий настой.
Во время лечения полисистоза яичников следует уделять внимание функции печени, ведь именно она отвечает за выведение плохого холестерина и избыточно вырабатываемых гормонов. Расторопша и расторопша болотная прекрасно улучшают работу этого органа. В аптеке эти травы продаются в пакетиках и их можно заваривать как чай.
Опасные и вредные продукты при синдроме поликистозных яичников
Для лечения и уменьшения симптомов поликистоза яичников следует полностью исключить из рациона продукты с высоким содержанием углеводов: хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего и первого сортов, различные виды снеков (чипсы, сухарики), сладкие батончики, шоколад, сладко-сливочные десерты, варенья, джемы. К таким продуктам также относятся: манная крупа, картофель, пшено, мед, арбуз, дыня.
Из рациона следует исключить соль, сахар, подсластители, табак, кофе, алкоголь, фабричные соусы, специи и приправы.
Холестерин способствует выработке половых гормонов, однако не только у женщин, но и у мужчин, поэтому необходимо исключить жирную (сливочное масло, маргарин, сало, жирное мясо, колбасы, жирные сливки) и жареное.
Женщинам, страдающим поликистозом яичников, категорически запрещено сидеть на монодиетах, ограничивать себя в еде после 18:00. Подобные запреты могут привести к ухудшению состояния, дополнительному набору веса и трудностям его сброса в последствии.
Внимание!
Администрация не несет ответственности за любую попытку использования предоставленной информации и не гарантирует, что это не причинит вреда лично Вам. Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь со своим врачом-специалистом!