Питание при себорее

Полезные продукты от себореи

Правильное, систематическое, сбалансированное питание, а также витаминотерапия – главные помощники при себорее.

• Полезно есть свиную, говяжью и куриную печень, морскую капусту и брокколи, сладкий картофель, творог, сливочное масло, плавленый сыр, брынзу, цельное молоко, сливки, яичные желтки, рыбий жир, мясо угря, так как они содержат витамин А. Необходим для здоровья кожи и волос, для регенерации тканей, нормализации процессов ороговения и отшелушивания кожи.
• Употребление в пищу миндаля, фундука, фисташек, кешью, арахиса, грецких орехов, кураги и чернослива, шиповника, калины и облепихи, шпината, щавеля, мяса лосося, судака и кальмара, овсянки и перловки, семечек, моркови, редиса, картофеля обеспечивает поступление в организм витамина Е, который нормализует выработку кожного сала, а также участвует в процессе обновления клеток кожи.
• При себорее важно есть достаточно овощей и фруктов. Они содержат полезную клетчатку, витамины и минералы, а также бета-каротин, который в организме превращается в витамин А посредством окислительных реакций. Особенно полезна капуста всех видов, груши, морковь, кабачки, яблоки, абрикосы, тыква с мягкой мякотью.
• При себорее полезно употреблять болгарский перец, киви, черную смородину, шиповник и облепиху, брокколи, цветную, брюссельскую и краснокочанную капусту, шпинат, цитрусовые, клубнику, рябину, калину, клубнику, так как они содержат витамин С. Его роль в организме трудно переоценить, так как он является антиоксидантом, выводит токсины, обладает регенеративными свойствами, помогает бороться со стрессом, который является одной из причин этого заболевания.
• Употребление кедровых орехов, фисташек, арахиса, чечевицы, нежирной свинины, куриной печени, гречки, кукурузы, макарон, ячменя, пшена и пшеницы, овсянки и грецких орехов насыщает организм витамином В1, который необходим для нормализации работы эндокринной и нервной системы, а также желудочно-кишечного тракта, нарушения работы которого могут привести к себорее.
• Куриные яйца, грибы (шампиньоны, опята, лисички, подосиновики, подосиновики), шпинат, творог, плавленый сыр, миндаль, кедровые орешки, скумбрия обогащают организм витамином В2, который способствует росту и обновлению тканей, оказывает положительное воздействие. воздействие на кожу, улучшает работу нервной системы…
• Горох, фасоль, пшеница, куриное мясо, кукуруза, все виды орехов насыщают организм витамином В3, необходимым для правильной работы кишечника и нервной системы.
• Употребление проросшей пшеницы, рисовых отрубей, ячменя, овсянки, гороха, цитрусовых, чечевицы, изюма, персиков, капусты, картофеля, арбуза обеспечивает организм витамином В8, который не только активизирует работу кишечника, но и оказывает успокаивающее действие. тем самым предотвращая появление себореи.
• Листья салата, шпинат, хрен, лук-порей, миндаль, брокколи, фасоль, арахис, печень, подосиновики и грибы насыщают организм витамином В9, который необходим для регенерации новых клеток, а также для нормализации работы пищеварительной системы.
• Употребление в пищу дикого риса, пшеницы, семян тыквы, ячменя, фасоли, гречки и миндаля обеспечивает организм витамином В15, который является антиоксидантом, а также выводит токсины из организма и нормализует работу нервной системы.
• Плавленый сыр, брынза, сливки, сметана, творог, фасоль, горох, грецкие орехи, ячневая крупа, овсянка, фундук, миндаль и фисташки насыщают организм кальцием, недостаток которого может спровоцировать появление себореи.
• Кроме того, данное заболевание может быть вызвано дефицитом меди и цинка в организме. В то же время медь содержится в печени, мясе креветок и осьминогов, арахисе, фундуке, грецких орехах, фисташках, гречке, рисе, пшенице, чечевице, макаронах и овсянке. Цинк содержится в кедровых орехах, плавленом сыре, ячмене, овсянке, гречке, нежирной свинине и баранине, индейке.
• Также необходимо пить много жидкости (около 2 литров в день), например, негазированную воду, свежевыжатые соки, поскольку питье не только благотворно влияет на клетки кожи, омолаживая их, но и выводит токсины из организма.
• При себорее полезно есть рыбу, при этом предпочтение следует отдавать запеченному или приготовленному на пару. Он содержит жирные кислоты омега-3, которые необходимы для кожи.
• Полезно употреблять мармелады, заливные блюда, так как они содержат желатин, благотворно влияющий на кожу.
• Не забывайте о растительных маслах, например, оливковом, подсолнечном, льняном, так как они обеспечивают синтез коллагена, а также улучшают состояние кожи.
• Полезно употреблять крупы, в том числе молочные, так как они нормализуют работу кишечника и, как следствие, положительно влияют на состояние кожи.

Народные методы лечения себореи

1. 1 Для лечения сухой себореи можно использовать смесь молотых семян петрушки (1 ч. л.), касторового масла (2 ч. л.) и спирта (1 ч. л.), которую через день втирают по проборам в кожу головы.
2. 2 Кроме того, при сухой себорее помогает смесь касторового масла, лукового сока и водки в равных количествах, которую втирают в кожу за 60 минут до мытья головы.
3. 3 При жирной себорее можно использовать смесь березового дегтя (5 г), касторового масла (5 г) и винного спирта (20 г), которую также втирают в кожу за 60 минут до мытья головы.
4. 4 Также при жирной себорее можно несколько дней смачивать корни волос соком алоэ.
5. 5 После мытья при жирной себорее волосы можно ополоснуть настоем листьев крапивы (2 столовые ложки залить стаканом кипятка и настаивать 10 минут).
6. 6 Также можно использовать настойку листьев герани и крапивы (2 столовые ложки травы залить 1 литром кипятка), настаивать полчаса, а затем ополоснуть волосы.
7. 7 Как вариант, можно смешать 10 ст. настойка календулы (продается в аптеке) и 1 ст. касторка. Эту смесь необходимо втирать в кожу головы 2 раза в день.
8. 8 Для лечения себореи у грудничков используют отвар череды, который добавляют в ванну или используют в виде примочек.
9. 9 Также при себорее можно втирать в кожу головы мазь подорожника (смешать 2 части сока подорожника с 1 частью вазелина). Хранить в стеклянной посуде с плотной крышкой.

Опасные и вредные продукты при себорее

• Больным себореей необходимо исключить из своего рациона сладкие и мучные блюда – хлебобулочные изделия, макароны, так как они содержат простые углеводы, провоцирующие обострение заболевания;
• Также нельзя есть острую, жирную, жареную, маринованную, копченую пищу, так как они способствуют течению заболевания;
• Курение и употребление алкогольных напитков вредны.

Питание при других заболеваниях: