Содержание:
Сальные железы – это железы внешней секреции, расположенные в поверхностных слоях кожи человека. Их размер колеблется от 0,2 до 2 мм. Наибольшего развития они достигают к моменту полового созревания. Это связано с выработкой таких гормонов, как тестостерон и прогестерон. При этом у мальчиков, которые становятся мужчинами, вырабатывается тестостерон, а у девочек, которые становятся женщинами, — прогестерон.
Сальные железы представлены простыми альвеолярными железами, протоки которых расположены в большом количестве на волосистой части головы. Кроме того, эти железы расположены практически по всему телу. Они обнаруживаются на губах, веках, в наружном слуховом проходе и на половых органах. Они отсутствуют на ладонях и подошвах, а также на ладонной и подошвенной поверхностях пальцев.
Это весело!
- В течение суток нормально функционирующие железы вырабатывают до 20 граммов кожного сала, основные функции которого – бактериостатические, а также защита кожи и волос от пересыхания.
- На одном сантиметре кожи находится от 4 до 360 сальных желез.
Полезные продукты для сальных желез
- Грецкие орехи. Они содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот и являются важным компонентом рациона человека. Кроме того, содержащийся в них фитонцид юглон значительно усиливает бактериостатическую функцию кожного сала.
- Куриные яйца. Благодаря большому количеству питательных веществ яйца играют важную роль в обеспечении сальных желез достаточным питанием.
- Морковь. Вещества, содержащиеся в моркови, отвечают за поддержание нормальной работы сальных желез. Это связано с наличием в моркови провитамина А в форме бета-каротина.
- Жирная рыба. Полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в рыбе, активно участвуют в выработке кожного сала, играющего важную антибактериальную и защитную функцию.
- Куриное мясо. Это источник белка, играющего важную роль в построении клеток сальных желез.
- Водоросли. Содержит большое количество йода, который вместе с фитонцидом юглоном участвует в обеспечении бактериостатического действия кожного сала.
- Горький темный шоколад. Стимулирует выброс серотонина, отвечающего за обеспечение всего организма, и сальных желез в частности, нормальным количеством кислорода. Его можно употреблять только в небольших количествах.
- Шпинат. Хороший источник антиоксидантов. Участвует в поддержании водно-солевого баланса клеток сальных желез.
- Зелень и листовые овощи. Отличный источник магния, калия и органического кальция. Улучшает работу сальных желез. Предотвращает избыточное выделение кожного сала.
- Свекла. Очищает организм от шлаков и токсинов. Способствует нормализации работы сальных желез.
Общие рекомендации
Для нормального функционирования организма важно, чтобы его самый большой орган, называемый кожей, был здоров и мог нормально выполнять свои защитные функции. Но для этого необходимо, чтобы клетки кожи имели хороший тургор и были защищены от воздействия патогенных микроорганизмов. И за это, как говорилось выше, отвечают сальные железы. И чтобы они могли выполнять свою роль, необходимо обеспечить их не только полноценным питанием, но и соответствующей подготовкой.
- В этом случае очень хорошо помогает массаж с применением похлопывающих движений, в результате которого активизируются кровеносные сосуды кожи, питающие сальные железы.
- Также для предотвращения закупорки желез полезно посещать сауну (предварительно желательно проконсультироваться с кардиологом).
- Хорош также контрастный душ, в результате которого улучшается работа сальных желез.
Средства для очищения и оздоровления сальных желез
Хорошие результаты для очищения сальных желез, а также для профилактики прыщей показала аптечная болтушка, содержащая такие вещества, как сера и резорцин. Благодаря этим компонентам сальные ходы расширяются, очищаясь от грязи и сальных пробок. Заказать такую болтушку можно в аптеках, занимающихся самостоятельным приготовлением лекарств.
Вредные продукты для сальных желез
- Спиртные напитки. Употребление алкоголя стимулирует возникновение спазма выводных протоков сальных желез, в результате чего возможна их полная закупорка и появление жировиков (липом).
- Продукты длительного хранения. Из-за высокого содержания в них консервантов они также оказывают неблагоприятное воздействие на клетки сальных желез.
- Выпечка и сладости. Любители всего мучного и сладкого рискуют нарушить нормальную работу сальных желез. В этом случае начинается повышенная выработка кожного сала, в результате чего кожа приобретает неопрятный вид, блестит, на ней появляются прыщи.