Удалось ли вам подготовиться к летнему сезону?
рассказала Наталья Пугачева, врач-диетолог Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета. какие продукты следует употреблять, чтобы добиться быстрых результатов в похудении. По ее мнению, достаточно есть лук, сельдерей и шпинат. Для лучшего эффекта нужно заправить блюдо растительным маслом.
Но вот ведущий программы «Жизнь прекрасна!» Елена Малышева всегда утверждала, что быстрое похудение не гарантирует стабильного результата, более того, оно может быть опасно для здоровья.
Малышева уже давно говорит о том, как правильно похудеть. В одном из выпусков программы «Жизнь прекрасна!» она назвала три продукта, которые помогают эффективно похудеть.
По словам главного врача Первого канала, к ним относятся:
Клюква. Эти ягоды содержат урсуларовую кислоту, которая увеличивает рост мышц, что, в свою очередь, сжигает жир.
Семена чиа. Эта пища содержит огромное количество клетчатки, которая стимулирует работу кишечника и снижает аппетит. Для похудения достаточно употреблять 2-3 столовые ложки семян в день.
Картофельный бульон, сладкий картофель. Этот продукт снижает уровень холестерина, а значит, жир не будет откладываться в клетках.
Также Елена Малышева не устает повторять, что для эффективного похудения недостаточно только правильного питания, нужно еще заниматься спортом и следить за употреблением воды.