Люди группы риска, факторы риска и профилактика мужской сексуальной дисфункции

Люди группы риска, факторы риска и профилактика мужской сексуальной дисфункции

Люди в группе риска

Все мужчины, вероятно, испытают снижение своего сексуального удовлетворения в течение жизни в результате любой из трудностей, описанных в этой таблице. Наибольшему риску подвергаются мужчины:

– Мужчины, принимающие лекарства,

– Мужчины, ведущие малоподвижный образ жизни (без физических упражнений),

– Мужчины, употребляющие табак (катастрофично для эрекции), злоупотребляющие алкоголем или другими наркотиками.

– Мужчины с сахарным диабетом,

– Мужчины, страдающие неврологическими заболеваниями,

– Мужчины, страдающие от избытка холестерина,

– Мужчины с повышенным кровяным давлением,

– Мужчины, перенесшие несчастный случай в области малого таза.

– Мужчины старшего возраста, поскольку они больше подвержены риску заболеваний или приема наркотиков, вреден не сам возраст.

– Мужчины со сложными отношениями,

– Мужчинам не хватает уверенности в себе,

– Мужчины, страдающие тревогой или депрессией,

– Мужчины с несбалансированным питанием (мало фруктов и овощей, слишком много жиров и сахара),

– Мужчины с избыточным весом или ожирением.

Факторы риска

См. список возможных причин выше.

Предупреждения

Основные профилактические меры

Ассоциация сексуальные дисфункции часто вызвано плохим артериальное кровообращение, важно ограничить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе поддерживая хороший уровень липидов в крови (см. наши советы в разделе «Гиперхолестеринемия»). Аналогичным образом, мужчинам с высоким кровяным давлением следует обращаться за лечением, а людям с диабетом следует следить за тем, чтобы уровень сахара в крови был как можно ближе к норме.

Поддержание хорошего здоровья увеличивает шансы на получение удовлетворения от секса.

  • Ограничить употребление алкоголя;
  • Бросить курить (см. наш лист для курения);
  • Регулярно заниматься спортом;
  • Поддерживать правильный вес;
  • Улучшите свою способность бороться со стрессом;
  • Выспаться;
  • При необходимости лечите депрессию или тревогу;
  • Поскольку сексуальные отношения связаны не только с физическими факторами, но и с психологическими, любой, кто хочет принять меры по предотвращению, не должен исключать факторы эмоционального и семейного здоровья. Итак, секс терапия может быть показано в случае постоянного беспокойства или дискомфорта. При необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Чтобы узнать больше о различных способахобогатите свою сексуальность, см. наш раздел «Сексуальность». В частности, вы найдете интервью с сексопатологом Сильвианой Лароз: «Оживите: вставайте с постели!»

 

 

Оставьте комментарий