Одна из теорий состоит в том, что у животных повышается уровень окситоцина. Кроме того, этот гормон улучшает социальные навыки, снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, повышает иммунную функцию и улучшает переносимость боли. Это также снижает уровень стресса, гнева и депрессии. Неудивительно, что постоянное общество собаки или кошки (или любого другого животного) дает вам только преимущества. Так как же животные могут сделать вас здоровее и счастливее?
Животные продлевают жизнь и делают ее здоровее
Согласно исследованию 2017 года, в котором приняли участие 3,4 миллиона человек в Швеции, наличие собаки связано с более низким уровнем смертности от сердечно-сосудистых заболеваний или других причин. Около 10 лет они изучали мужчин и женщин в возрасте от 40 до 80 лет и отслеживали их медицинские записи (и наличие у них собак). Исследование показало, что у одиноких людей наличие собак может снизить риск смерти на 33%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 36% по сравнению с одинокими людьми без домашних животных. Шансы сердечного приступа также были на 11% ниже.
Домашние животные повышают иммунитет
Одна из задач нашей иммунной системы — выявлять потенциально вредные вещества и вырабатывать антитела для отражения угрозы. Но иногда она слишком остро реагирует и ошибочно принимает безобидные вещи за опасные, вызывая аллергическую реакцию. Вспомните эти красные глаза, зуд кожи, насморк и хрипы в горле.
Вы думаете, что присутствие животных может спровоцировать аллергию? Но оказывается, что жизнь с собакой или кошкой в течение одного года не только снижает вероятность аллергии на домашних животных в детстве, но и снижает риск развития астмы. Исследование 2017 года показало, что новорожденные, живущие с кошками, имеют меньший риск развития астмы, пневмонии и бронхиолита.
Жизнь с домашним животным в детстве также укрепляет иммунную систему. Фактически, всего лишь короткая встреча с животным может активировать вашу систему защиты от болезней.
Животные делают нас более активными
Это больше относится к владельцам собак. Если вам нравится гулять с любимой собакой, особенно если вы работаете в офисе, вы приближаетесь к рекомендуемому уровню физической активности. В одном исследовании с участием более 2000 взрослых было обнаружено, что регулярные прогулки с собакой повышают желание людей заниматься спортом, и у них меньше шансов заболеть ожирением, чем у тех, у кого нет собаки или кто не гуляет с ней. Другое исследование показало, что пожилые люди с собаками ходят быстрее и дольше, чем люди без собак, плюс они лучше передвигаются дома и сами выполняют работу по дому.
Домашние животные уменьшают стресс
Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело переходит в боевой режим, выделяя гормоны, такие как кортизол, для производства большего количества энергии, повышая уровень сахара в крови и адреналин для сердца и крови. Это было хорошо для наших предков, которым нужны были быстрые скачки скорости, чтобы защититься от хищных саблезубых тигров. Но когда мы живем в состоянии постоянной борьбы и бегства от постоянного стресса на работе и безумного темпа современной жизни, эти физические изменения наносят ущерб нашему телу, увеличивая риск сердечных заболеваний и других опасных состояний. Контакт с домашними животными противодействует этой реакции на стресс, снижая уровень гормонов стресса и частоту сердечных сокращений. Они также снижают уровень тревоги и страха (психологические реакции на стресс) и усиливают чувство спокойствия. Исследования показали, что собаки могут помочь снять стресс и одиночество у пожилых людей, а также помочь успокоить предэкзаменационный стресс у студентов.
Животные улучшают здоровье сердца
Домашние животные вызывают в нас чувство любви, поэтому неудивительно, что они влияют на именно этот орган любви – сердце. Оказывается, время, проведенное с вашим питомцем, связано с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы, включая снижение артериального давления и уровня холестерина. Собаки также приносят пользу пациентам, у которых уже есть сердечно-сосудистые заболевания. Не волнуйтесь, привязанность к кошкам имеет аналогичный эффект. Одно исследование показало, что владельцы кошек на 40% реже страдают от сердечного приступа и на 30% реже умирают от других сердечно-сосудистых заболеваний.
Домашние животные делают вас более общительным
Четвероногие спутники (особенно собаки, которые выводят вас из дома на ежедневные прогулки) помогают нам заводить больше друзей, выглядеть более доступными и вызывать больше доверия. В одном исследовании люди в инвалидных колясках с собаками чаще улыбались и больше разговаривали с прохожими, чем люди без собак. В другом исследовании студенты колледжа, которых попросили посмотреть видео двух психотерапевтов (один был снят с собакой, другой без), сказали, что они более позитивно относятся к тому, у кого есть собака, и с большей вероятностью делятся личной информацией. .
Хорошая новость для представителей сильного пола: исследования показывают, что женщины более склонны к мужчинам с собаками, чем без них.
Животные помогают лечить болезнь Альцгеймера
Точно так же, как четвероногие животные укрепляют наши социальные навыки и связи, кошки и собаки также создают комфорт и социальную привязанность для людей, страдающих болезнью Альцгеймера и другими формами деменции, повреждающими мозг. Пушистые компаньоны могут уменьшить поведенческие проблемы у пациентов с деменцией, улучшая их настроение и облегчая прием пищи.
Животные улучшают социальные навыки у детей с аутизмом
Один из 70 американских детей страдает аутизмом, что затрудняет общение и социальное взаимодействие. Животные также могут помочь этим детям общаться с другими. Одно исследование показало, что молодые люди с аутизмом больше говорили и смеялись, меньше хныкали и плакали и были более общительны со сверстниками, когда у них были морские свинки. В последние годы появилось множество программ анималотерапии, помогающих детям, включая собак, дельфинов, лошадей и даже кур.
Животные помогают справиться с депрессией и улучшить настроение
Домашние животные заставляют вас улыбаться. Их активность и способность удерживать вас в повседневной жизни (путем удовлетворения своих потребностей в еде, внимании и прогулках) являются хорошими рецептами защиты от хандры.
Домашние животные помогают справиться с посттравматическим стрессовым расстройством
Люди, получившие травмы в результате боевых действий, нападения или стихийных бедствий, особенно уязвимы к состоянию психического здоровья, называемому посттравматическим стрессовым расстройством. Конечно, исследования показывают, что домашнее животное может помочь исправить воспоминания, эмоциональное оцепенение и вспышки насилия, связанные с посттравматическим стрессовым расстройством.
Животные помогают больным раком
Терапия с помощью животных помогает больным раком эмоционально и физически. Предварительные результаты одного исследования показывают, что собаки не только устраняют одиночество, депрессию и стресс у детей, борющихся с раком, но также могут мотивировать их есть и лучше следовать рекомендациям по лечению. Другими словами, они более активно участвуют в собственном исцелении. Точно так же наблюдается эмоциональный подъем у взрослых, испытывающих физические трудности во время лечения рака. Еще более удивительно то, что собак даже обучают выявлять рак.
Животные могут облегчить физическую боль
Миллионы людей живут с хронической болью, но животные могут облегчить ее часть. В одном исследовании 34% пациентов с фибромиалгией сообщили об облегчении боли, мышечной усталости и улучшении настроения после терапии с собакой в течение 10-15 минут по сравнению с 4% у пациентов, которые просто сидели. Другое исследование показало, что те, кто перенес операцию по полной замене суставов, получали на 28% меньше лекарств после ежедневных посещений собак, чем те, кто не контактировал с животным.
Екатерина Романова Источник: