La профилактика паховой грыжи затруднена. Однако иногда можно ограничить определенные факторы риска, такие как кашель или хронический запор, путем их лечения. Например, при запорах может быть целесообразно потреблять больше клетчатки, содержащейся в свежих фруктах и ​​овощах или цельнозерновых продуктах. Поддержание здорового веса также важно, как ибросить курить что может вызвать хронический кашель. В целях профилактики паховой грыжи необходимо ограничить многократное ношение тяжелых предметов, повышающих давление в животе.

Во избежание рецидива необходимо около полугода после операции не поднимать тяжелые грузы.