Содержание:
Состояние кожи зависит от питания, наверное, каждый из нас замечал закономерность – одни продукты делают кожу свежей, а другие – ускоряют старение. Какие продукты следует исключить из рациона, чтобы выглядеть моложе?
Сахар
Сахар вызывает сыпь, прыщи и воспаления. Большая концентрация его в десертах, промышленной выпечке.
Из-за его негативного воздействия кожа становится дряблой, поры расширяются и становятся открытым окном для инфекций. Снижается уровень коллагена, и кожа теряет былую эластичность.
Молоко
Молоко также приводит к высыпаниям на коже и образованию прыщей. Андрогены, содержащиеся в молоке, провоцируют выделение кожного сала, кожа становится жирной, неопрятной и склонной к инфекциям.
Жирная еда
Продукты, содержащие много жира, а также копченые и слишком соленые – провоцируют отечность и ранние морщины. Водный баланс организма нарушается, кожа не выдерживает колебаний веса – отсюда неопрятность, склонность к воспалениям и высыпаниям.
Алкоголь
Алкоголь, наоборот, приводит к тусклости кожи, ее неопрятному виду и сероватому оттенку. Алкоголь также является причиной авитаминоза, он разрушает коллаген и препятствует его адекватному образованию. Алкоголь также расширяет сосуды, и на коже могут появиться неровные красные пятна.
Кофе
Чрезмерное употребление кофе изменяет гормональную систему человека и провоцирует повышенную выработку кортизола – гормона стресса. Но стресс плох не только с точки зрения нервной системы. Осмотрите все органы, включая кожу, которая реагирует на стресс сыпью и воспалением.
Специи
Специи оказывают огромное влияние на весь организм. Острые или пряные добавки не только расстраивают пищеварение, но и провоцируют сыпь на коже, так как сальные железы не справляются с токсинами. А расстройства пищеварительного тракта всегда отражаются на внешнем виде человека.
Подробнее о продуктах, которых следует избегать ради чистой кожи – смотрите в видео ниже:
