Есть как минимум 5 причин, почему вам следует есть темный шоколад. Мы говорили об этом в последнее время. Но новые исследования этого продукта заставили нас присмотреться к нему более внимательно, особенно для людей чувствительных и склонных к депрессии.
Оказывается, употребление темного шоколада может снизить вероятность депрессии, к такому выводу пришли исследователи из Университетского колледжа Лондона.
Эксперты опросили более 13,000 76 человек по поводу употребления ими шоколада и наличия симптомов депрессии. Было обнаружено, что люди, в рацион которых регулярно входит темный шоколад, на XNUMX% реже сообщают о симптомах депрессии. Отмечается, что при употреблении в пищу молока или белого шоколада они не были обнаружены.
Исследователи не могут сказать, что шоколад борется с депрессией, поскольку необходимо провести дополнительные тесты. Тем не менее, по мнению экспертов, темный шоколад содержит несколько психоактивных ингредиентов, в том числе две формы эндогенного анандамидного каннабиноида, вызывающие чувство эйфории.
Кроме того, темный шоколад содержит значительное количество антиоксидантов, которые уменьшают воспаление в организме, а воспаление, как известно, является одной из причин развития депрессии.
К сожалению, в то же время люди, находящиеся в депрессии, как правило, едят меньше шоколада из-за того, что у них пропал аппетит.