Люди привыкли говорить: «Самое главное – здоровье», но многие ли действительно осознают это и следуют принципам здорового образа жизни? В этой статье мы рассмотрим отрывок из выступления монаха, мастера боевых искусств и учёного о том, как идти по пути здоровья и молодости. 1. Перестаньте думать слишком много. Это отнимает вашу драгоценную энергию. Много думая, ты начинаешь выглядеть старше. 2. Не говорите слишком много. Как правило, люди либо делают, либо говорят. Лучше сделать. 3. Организуйте свою работу следующим образом: 40 минут – работа, 10 минут – перерыв. Когда долго смотришь в экран, это чревато здоровьем глаз, внутренних органов и, в конечном итоге, душевным спокойствием. 4. Будучи счастливым, контролируйте состояние счастья. Если вы потеряете контроль, это повлияет на энергию легких. 5. Не злитесь и не слишком волнуйтесь, так как эти эмоции разрушают здоровье вашей печени и кишечника. 6. Во время еды не переедайте. Ешьте до тех пор, пока не почувствуете, что голод утолен, и не более того. Это важно для здоровья селезенки. 7. Занимаясь физическими упражнениями и не занимаясь цигун, теряется энергетический баланс, что приводит к нетерпению. Энергия Инь исчезает из тела. Восстановите баланс энергий Инь и Ян с помощью практик китайской системы цигун.
2022-11-11