Ингредиенты рецепта «Шпинат с грибами и сливками'
- шпинат 560 г
- лук 210 гр.
- шампиньоны 370 гр.
- подсолнечное масло 20 г
- сливки 80 гр.
Пищевая ценность блюда «Шпинат с грибами и сливками» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 48.1 ккал.
Белки: 3 гр.
Жиры: 2.7 гр.
Углеводы: 3 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «Шпинат с грибами и сливками»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| шпинат | 560 гр | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| лук | 210 гр | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| свежие грибы | 370 гр | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| подсолнечное масло | 20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| сливки 10% (нежирные) | 80 гр | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Всего | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 выступающей | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 грамм | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |