Мозоли
Летняя проблема номер один, отравляющая красоту долгих прогулок. Натирают туфли, босоножки, балетки… Сплошные мучения! Причин может быть масса – и неудобная колодка, и слишком нежная кожа, и жара, и пот… Поэтому здесь необходим комплексный подход.
1. Никакого фанатизма…Купив новую пару обуви, особенно открытой, с ремешками-застежками, не стоит сразу устраивать ей длительную «прогулку». Даже если ты хочешь, чтобы все вокруг тебя умерли, глядя на твоего «Маноло Бланика» из последней коллекции. Поначалу ограничивайтесь короткими пробными прогулками, проверяя: не давит? не тереть? но где именно? Если вы заранее знаете, что ваши ноги «проблемные», используйте подставки для обуви, гелевые подушечки и ортопедические стельки, перераспределяющие нагрузку на стопу.
2. предотвращение… Имейте с собой палочку для мозолей. Они продаются в аптеках. Пользоваться ими легко – прежде чем надеть обувь, намажьте места, которые вам удастся потереть. Вместо палки можно использовать защитные кремы из серии «для уставших ног» — с ними вы засовываете угря в новую обувь и можете ходить сколько угодно, не чувствуя при этом дискомфорта.
3. Первая помощь… Если ноги все-таки натерты, помогут пластыри от мокрых мозолей. Самые удобные — силиконовые: хорошо держат, защищают от давления, прозрачные. Одним словом, «спросите в городских аптеках»!
4. Уход… Если мозоли мокрые, главное не проткнуть пузырь: через ранку в организм может просочиться инфекция. Если мозоли сухие, помогут смягчающие ванночки с пищевой содой и пемзой. Хорошо действуют кремы от мозолей с касторовым маслом и мочевиной. Для очень сухой кожи лучше использовать крем с фруктовыми кислотами.
Каблуки
Они сохнут, грубеют, трескаются – и требуют продуманного многоэтапного ухода. Это отнимает много времени, но какая красота в итоге! Повторяем следующий алгоритм не реже двух раз в неделю.
1. Сначала ванна с солью, крахмалом или маслом лимона, лаванды, чайного дерева. Смягчает и распаривает кожу.
2. затем Очищающий – пемзой или щеточкой для педикюра. Использовать скраб можно раз в неделю.
3. Контрастный душдля улучшения кровотока и снятия напряжения.
4. Смягчение и увлажнение…Намазать ноги кремом, сверху носки – и спать. К утру ваши пятки будут мягкими и шелковистыми.
потение
Как справедливо предупреждает Ксения Собчак, хорошо подумайте, надевая сапоги в жару, – и дважды подумайте, прежде чем снимать их в приличном обществе.
Действительно, изящная барышня, прогуливающаяся по набережной, и призывник, печатающий шаг на плацу, мало чем отличаются по потным ногам. Оба вместе с потом выделяют азотистые вещества и жирные кислоты, которые быстро окисляются, создавая отличную кормушку для бактерий. А бактерии в процессе жизни и производят тот самый янтарь. Преимущество барышни в том, что она может нейтрализовать это дело. Таким образом:
1. Теплый ванночки для ног утром и вечером с ромашкой и шалфеем.
2. Тальк, которым можно опрыскивать ноги (предварительно вытерев их!) после утреннего душа.
3. Дезодоранты и антиперспиранты… Первые маскируют неприятный дух, вторые тормозят потоотделение, тем самым предотвращая появление запаха в целом.
4. Кремы с салициловой кислотой и ментолом… Они сушат кожу, обладают антибактериальными свойствами, освежают кожу.
Отек
Многих они мучают, особенно вечером в жару. Любая опухоль означает, что пора обратиться к врачам: нужно выяснить, нет ли проблем с сердцем и почками, печенью и венами, не функционирует ли лимфатическая система должным образом. Обследование покажет, что и как лечить. Параллельно вам придется:
1. Смените туфли на шпильке на удобную обувь. на невысоком (3-5 см) каблуке. Я не хочу, но я должен.
2. Дважды в день ополосните ноги раствором морской соли (1 чайная ложка на стакан).
3. Поздно вечером меньше пить.
4. Быть поскромнее с алкоголем, сахаром и солью – они также задерживают воду в организме.
5. Не сиди со мной весь день, хоть и в офисе. Чем больше сидишь, тем круче отек! Каждый час разминка: сбегай на обед, попей чаю с коллегами, сбегай к ближайшему банкомату — ты лучше знаешь, почему стоит выйти из-за стола.
6. Вечером, после охлаждающей ванны, лягте на диван и на десять минут закинь ноги на стенуслегка массируя их кремом или гелем на растительной основе.
Усталость
В летней жизни так много интересного, что ближе к вечеру бывает, что ноги гудят от усталости. Спасение от синдрома беспокойных ног:
1. Кремы и гели с гинкго билоба (улучшение кровообращения), гамамелис (придают ощущение легкости) камфара (обезболивать).
2. Охлаждающие гели и спреи… Как правило, они содержат ментол, который охлаждает и освежает. Достаточно просто распылить спрей на ноги, гель нужно втирать также в икры и голени.