Чем старше мы становимся, тем больше опыта приобретаем. Но иногда этого недостаточно, чтобы продолжать испытывать радость и новые эмоции. И тогда мы предаемся всему серьезному: решаем прыгнуть с парашютом или покорить Эльбрус. И может ли в этом помочь менее травматичное занятие, например, музыка?
«Однажды, будучи взрослой, я заметила, что при звуках фортепиано что-то во мне замирает и я испытываю чисто детский восторг», — рассказывает о своей истории отношений с инструментом 34-летняя Елена. — В детстве я не проявлял особого интереса к музыке, но мои друзья ходили в музыкальную школу по классу фортепиано, и я несколько раз видел, как они готовятся к занятиям. Я смотрел на них как завороженный и думал, что это сложно, дорого, что для этого нужен особый талант. Но оказалось, что нет. Пока я только начинаю свой «путь в музыке», но уже доволен результатом. Иногда расстраиваюсь, когда пальцы попадают не в то место или играют слишком медленно, но в процессе обучения очень помогает регулярность: двадцать минут, но каждый день, дает больше двухчасового урока раз в неделю.
Начинать делать что-то новое в зрелом возрасте – это кризис или, наоборот, попытка выйти из него? Или ни то, ни другое? Об этом мы говорим с психологом, членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, автором книги «Стань настоящим!» Кирилл Яковлев:
«Новые увлечения в зрелом возрасте действительно часто являются одним из маркеров возрастного кризиса. Но кризис (от греческого «решение», «переломный момент») — это не всегда плохо, уверен эксперт. — Многие начинают активно заниматься спортом, следить за своим здоровьем, обучаться танцам, музыке или рисованию. Другие выбирают другой путь — начинают играть в азартные игры, тусоваться в молодежных клубах, делать татуировки, употреблять алкоголь. Однако стоит помнить, что даже благотворные перемены в жизни могут быть свидетельством нерешенных проблем. Многие люди именно так поступают со своими страхами: бегут от них в другом направлении – трудоголизм, хобби, путешествия».
Psychologys.ru: Влияет ли семейное положение на выбор новой профессии или «семья, дети, ипотека» могут погасить любой интерес на корню?
Кирилл Яковлев: Семейные отношения, конечно, влияют на выбор новой профессии, а главное, на возможность систематически уделять ей время. В своей практике я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда один партнер вместо того, чтобы поддержать другого в новом начинании (увлечение рыбалкой, рисованием, кулинарными мастер-классами), наоборот, начинает говорить: «У тебя есть еще какие-нибудь дела? », «Лучше найдите другую работу». Такое пренебрежение потребностями избранника негативно влияет на пару и провоцирует кризис семейных отношений. В таких случаях лучше разделить интерес партнера или хотя бы не мешать ему. Другой вариант – попробовать самостоятельно добавить ярких красок в свою жизнь.
— Какие механизмы активируются в нашем организме, когда мы начинаем делать что-то новое?
Все новое для нашего мозга – это всегда вызов. Когда вместо привычных дел мы начинаем нагружать его новым опытом, это служит отличным стимулом для нейрогенеза — образования новых клеток мозга, нейронов, построения новых нейронных связей. Чем больше этого «нового» будет, тем больше времени мозг будет «заставлен» быть в форме. Изучение иностранных языков, рисование, танцы, музыка оказывают неоценимое влияние на его функции. Что, в свою очередь, снижает вероятность раннего слабоумия и сохраняет ясность мышления до самой старости.
— Может ли музыка вообще влиять на наше психическое состояние или даже исцелять?
— Музыка определенно влияет на психическое состояние человека. Положительное или отрицательное зависит от его типа. Классика, приятные мелодии или звуки природы помогают снять стресс. Другие типы музыки (например, хэви-метал) могут усилить стресс. Подобные негативные чувства могут вызывать тексты, полные агрессии и отчаяния, поэтому так важно с раннего возраста прививать детям «музыкальную культуру».
«Если вы пока не знаете, с чего начать, поймите, из какого инструмента поет ваша душа», — подчеркивает в свою очередь Екатерина. — Я уверен, что научиться играть может каждый, особенно с помощью преподавателя. Не торопитесь, будьте терпеливы. Когда я начинал, я даже не разбирался в музыке. Стремлю постоянно и без остановки. Дайте себе время, чтобы узнать что-то новое. Наслаждайтесь тем, что вы делаете. И тогда результат не заставит себя ждать».