Население Земли составляет около 7 миллиардов человек и большая часть людей на нашей планете питается вареной пищей. Стоит ли говорить, что такой вопрос, как последствия фруктовой диеты, вполне закономерен. В этой статье мы постараемся на него ответить. Итак, первое, с чего стоит начать — это анатомия. Об этом написано много информации в различных официальных источниках и мы лишь выделим некоторые основные моменты особенностей пищеварения человека.
Будем исходить из общепризнанного догмы о всеядности человека и невозможности употребления фруктов и овощей в течение длительного периода без вреда для здоровья. Человек, конечно, принадлежит к такому классу позвоночных, как млекопитающие. Да, животные! Мы не роботы и об этом нельзя забывать, а потому законы природы одинаковы и для человека, и для других животных.
Из названия следует, что люди начинают есть твердую пищу не сразу, а только после периода грудного вскармливания, то есть фактически первые годы жизни человек растет, питаясь только материнским молоком! Ни о каком балансе в кормлении никто не думает – детеныш растет как на дрожжах, питаясь, по сути, жидкой пищей!
Состав женского молока: Энергетическая ценность 70 ккал
Вода - 87,5 г
Белки – 1,03 г
Жиры - 4,38 г
– насыщенные – 2,0 г
— мононенасыщенные — 1,66 г
– полиненасыщенные – 0,50 г
Углеводы - 6,89 г
– дисахариды – 6,89 г. Здесь хорошо видно, что в 100 г молока содержится примерно 1% белка. Отсюда к пропагандистам идеи дефицита белка при употреблении фруктов возникает резонный вопрос – на чем основаны их аргументы? Далее сравним строение пищеварительной системы человека и других всеядных животных.
Строение челюсти человека относится к строению челюсти любых других травоядных животных и главной особенностью является подвижность челюсти не только по горизонтальной оси, но и по вертикальной, а жевание осуществляется за счет жевательной мышцы. У всеядных и хищников челюсть движется только вверх и вниз, а угол раскрытия челюсти довольно велик, особенно у хищников, чтобы иметь возможность откусывать крупные куски мяса и разрезать большими клыками, глотать, не пережевывая.
Теперь коснемся человеческих зубов, которые так часто выставляют в качестве доказательства всеядности человека. Должен ли я догадываться, что наши клыки способны грызть только какой-то фрукт, например яблоко? А ведь наши жевательные зубы расположены именно для тщательного пережевывания растительной пищи. Длина кишечника человека имеет соотношение 10/1 к росту человека для тщательного расщепления растительной пищи, которая не быстро разлагается. Длина кишечника всеядных животных имеет соотношение 5-6/1. Конечно, имеется еще огромное количество очевидных свидетельств растительноядности человека, но мы не будем приводить их в данной статье, поскольку цель статьи заключается в том, чтобы понять, какую растительную пищу следует употреблять человеку, живущему по законам природы.
Во-первых, ни одно животное на Земле не ест вареную пищу, а также приготовленную каким-либо способом, и только человек как может издевается над своей пищей, выжимая из нее различные ароматы и вкусы, никак не относящиеся к полезности этой пищи. , самый простой способ узнать, что следует есть человеку, — это просто оставить его на свободе в среде, где он сможет прожить абсолютно без ничего хотя бы полгода без вреда для здоровья. Во-первых, это, естественно, будет среда с теплым климатом, поскольку у человека недостаточно волос, чтобы сохранять тепло в климате с температурой ниже 15 градусов. За полгода он просто замерзнет, если не одеться. В регионах с таким климатом много растительной пищи, пригодной для употребления в пищу.
Первый и самый доступный для человека вид пищи – фрукты. Они приятны нам на вкус, когда мы их видим, у нас активно выделяется слюна, а также мы достаточно хорошо ориентируемся на поиск фруктов и этому способствовала многомиллионная эволюция нас как вида и фруктов как нашего постоянного спутника. Вторым видом пищи для человека будут зеленолистные овощи, не горькие и не кислые на вкус. Корнеплоды, так же как и семена, могут служить человеку пищей недолгое время, но они невкусны и он не может их есть долгое время. Злаки также не способны накормить нас в достаточном количестве, если мы не соберем огромное поле специальной техникой уборки, а затем путем долгих термомеханических преобразований не положим его на стол. А теперь давайте посмотрим на последствия фруктовой диеты.
Эти и многие другие любители фруктов по всему миру чувствуют себя прекрасно и имеют отличное физическое и психическое здоровье. Надеемся, что прочитав эту статью, каждый решит для себя, что ему есть. Поделитесь с друзьями, понравилась ли вам статья, и напишите в комментариях, понравилась ли она вам, а также что.