Вопрос о загаре.

С помощью простой диеты можно получить очень красивый загар, для этого не нужно будет загорать, а кожа будет радовать своим красивым и стойким загаром. Если добавить в ежедневный рацион фрукты и овощи, которые содержат много витаминов, таких как С, Е и РР, лютеин, они снизят чувствительность кожи к солнцу.

Благодаря обширным исследованиям ученые Бристольского университета решили выяснить, какие овощи и фрукты способствуют идеальному загару. Натуральные вещества, каротиноиды, недавно открытые учеными, очень хорошо действуют на ровный загар и идеальный тон кожи. В эту группу входит около 600 органических пигментов, которые можно найти во многих растениях.

Особенно превосходно, по мнению британцев, работают следующие продукты: среди овощей – морковь, перец и шпинат, среди фруктов – абрикосы и дыня. Эти продукты для кожи работают хорошо и делают людей намного привлекательнее. Абрикосов достаточно для суточной нормы и 200 граммов, так как в них много бета-каротина, этого достаточно для интенсивного тона загара, морковь по своим качествам значительно уступает абрикосам, поэтому съедать их придется 1,5 раза. килограмм в день. Диета длится 5 дней, был проведен эксперимент, в ходе которого выяснилось, что после этих дней кожа выглядела намного загорелой, чем при обычном загаре.

Есть более важный продукт – помидор, который очень необходим при солнечной диете. В этих овощах по количеству каротиноидов преобладает ликопин, он способствует появлению меланина в нашем организме, иными словами, влияет на качество загара. Для лучшего проявления его защитных свойств необходимо подвергать их термической обработке, следует помнить. Возьмите томатную пасту и начните ее есть – 60 граммов каждый день, вы почувствуете, что она заменяет крем с 3 степенью защиты от солнца и его УФ-излучения. Чтобы организм хорошо воспринимал каротиноиды, необходимо вместе с ними употреблять продукты, содержащие жиры. Наиболее подходящим является оливковое масло, поскольку оно само по себе является мощным антиоксидантом, и его можно заменить и подсолнечным маслом.

Зеленый чай – очень хороший напиток при воздействии солнца, в нем есть полезное вещество – полифенол. Ученые также обнаружили, что он помогает защититься от солнечных ожогов, а зеленый чай по-прежнему можно использовать в качестве наружного средства. При жжениях и покраснениях помогут примочки из зеленого чая, не злоупотребляйте автозагаром. Солнце летом может быть очень неумолимым, не забывайте, если хотите иметь красивый и сексуальный загар. Будьте очень осторожны и осторожны, солнце долго не будет вас ласкать, получите идеальный для вашей кожи загар.

Спортивное питание NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.