Если ваш ребенок регулярно употребляет молочные продукты и яйца (лакто-ово-вегетарианство), его потребления витамина B12 достаточно. В противном случае он более уязвим к дефициту витамина B12, который в основном содержится в продуктах животного происхождения. Источниками витамина B12 являются соевые смеси (соя), обогащенные злаки, дрожжи, обогащенные соевые или ореховые напитки. Может потребоваться дополнительная плата. Опять же, обратитесь за советом к врачу. Если мать веганка, в грудном молоке может быть очень мало витамина B12, и ребенку следует принимать добавки с витамином B12. Рекомендуется включать как минимум три порции в день продуктов, богатых витамином B12, или принимать добавки от 5 до 10 мкг витамина B12.