Вся правда о «тихих» словесных оскорблениях

«Мама никогда не повышала на меня голос. Если я пытался осудить ее методы воспитания — унизительные замечания, критику, — она возмущалась: «Да что вы говорите! Я никогда в жизни не повышал на тебя голос!» Но словесное насилие может быть очень тихим…» — говорит Анна, 45 лет.

«В детстве я чувствовал себя невидимым. Мама спрашивала меня, что я хочу на ужин, а потом готовила что-то совершенно другое. Она спросила меня, голоден ли я, и когда я ответил «нет», она поставила передо мной тарелку, обижалась или злилась, если я не ел. Она делала это постоянно, по любой причине. Если я хотел красные кроссовки, она покупала синие. Я прекрасно знал, что мое мнение для нее ничего не значит. А во взрослом возрасте у меня нет уверенности в собственных вкусах и суждениях», — признается Алиса, 50 лет.

Дело не только в том, что словесное насилие воспринимается как менее травматичное, чем физическое насилие (что, кстати, неверно). Когда люди думают о словесных оскорблениях, они представляют себе человека, который истошно кричит, выходит из-под контроля и трясется от гнева. Но это не всегда правильная картина.

По иронии судьбы, именно эта является одними из худших форм словесных оскорблений. Молчание может быть способом эффективно высмеять или унизить. Молчание в ответ на вопрос или мимолетное замечание может спровоцировать больше шума, чем громкая тирада.

Ребенок, подвергшийся такому насилию, часто испытывает более противоречивые эмоции, чем тот, на кого кричат ​​или оскорбляют. Отсутствие гнева вызывает растерянность: ребенок не может понять, что стоит за многозначительным молчанием или отказом от ответа.

Очень больно, когда с тобой обращаются как с человеком-невидимкой, будто ты так мало значишь, что даже отвечать тебе нет смысла. Вряд ли есть что-то более пугающее и обидное, чем спокойное лицо матери, когда она делает вид, что не замечает тебя.

Существует несколько видов словесных оскорблений, каждый из которых по-разному влияет на ребенка. Конечно, последствия находят отклик во взрослой жизни.

Нередко сообщается о словесных оскорблениях, но о них недостаточно часто говорят и пишут. Общество по большей части не осознает его далеко идущие последствия. Давайте сломаем эту тенденцию и начнем фокусироваться на «тихих» формах насилия.

1 ЧЕЛОВЕК-НЕВИДИМКА: КОГДА ТЕБЯ ИГНОРИРУЮТ

Часто дети получают информацию об окружающем мире и взаимоотношениях в нем из вторых рук. Благодаря заботливой и чуткой маме ребенок начинает понимать, что он ценен и достоин внимания. Это становится основой здоровой самооценки. Своим поведением отзывчивая мама дает понять: «Ты хороша такая, какая есть», и это дает ребенку силы и уверенность в познании мира.

Ребенок, которого игнорирует мать, не может найти своего места в мире, он неустойчив и хрупкий.

Благодаря Эдварду Тронику и эксперименту «Passless Face», который был проведен почти сорок лет назад, мы знаем, как пренебрежение влияет на младенцев и маленьких детей.

На момент эксперимента считалось, что в 4-5 месяцев дети практически не общаются с матерью. Троник записал на видео, как малыши реагируют на слова, улыбки и жесты матери. Тогда матери пришлось изменить выражение лица на совершенно бесстрастное. Поначалу малыши пытались реагировать так же, как обычно, но через некоторое время отвернулись от бесчувственной матери и начали горько плакать.

С маленькими детьми ситуация повторялась. Они тоже пытались привлечь внимание матери обычными способами, а когда это не сработало, отвернулись. Избегать контакта лучше, чем чувствовать себя игнорируемым, забытым, нелюбимым.

Конечно, когда мама снова улыбнулась, дети из экспериментальной группы пришли в себя, хотя это был не быстрый процесс. Но если ребенка игнорируют ежедневно, это очень сильно влияет на его развитие. У него развиваются механизмы психологической адаптации — тревожного или избегающего типа привязанности, которые остаются с ним и во взрослой жизни.

2. МЕРТВАЯ ТИШИНА: НЕТ ОТВЕТА

С точки зрения ребенка, молчание в ответ на вопрос очень похоже на игнорирование, но эмоциональные последствия такой тактики иные. Естественная реакция — гнев и отчаяние, направленные на человека, использующего эту тактику. Неудивительно, что схема «просьба/уклонение» (в данном случае вопрос/отказ) считается самым токсичным видом отношений.

Для специалиста по семейным отношениям Джона Готтмана это верный признак обреченности пары. Даже взрослому приходится нелегко, когда партнер отказывается отвечать, а ребенка, который никак не может защититься, крайне угнетает. Ущерб, нанесенный самооценке, основан именно на неумении защитить себя. Кроме того, дети винят себя за то, что не привлекли внимания родителей.

3. ОБИДНОЕ МОЛЧАНИЕ: презрение и насмешки

Вред можно причинить, не повышая голоса — жестами, мимикой и другими невербальными проявлениями: закатыванием глаз, презрительным или оскорбительным смехом. В некоторых семьях издевательство становится практически командным видом спорта, если к нему разрешают присоединиться другим детям. Контролирующие родители или те, кто хочет быть в центре внимания, используют этот метод, чтобы управлять семейной динамикой.

4. НАЗЫВАЛИ И НЕ ДАЛИ: ГАЗОВОЕ ОСВЕЩЕНИЕ

Газлайтинг заставляет человека сомневаться в объективности собственного восприятия. Этот термин произошел от названия фильма Gaslight («Газовый свет»), в котором мужчина убеждал жену, что она сходит с ума.

Газлайтинг не требует крика — нужно просто заявить, что какого-то события на самом деле не было. Отношения между родителями и детьми изначально неравны, маленький ребенок воспринимает родителя как высший авторитет, поэтому использовать газлайтинг довольно легко. Ребенок не просто начинает считать себя «психом» — он теряет уверенность в собственных чувствах и эмоциях. И это не проходит без последствий.

5. «Ради вашего же блага»: резкая критика

В некоторых семьях как громкое, так и тихое насилие оправдывается необходимостью исправить недостатки характера или поведения ребенка. Резкая критика, когда любая ошибка тщательно рассматривается под микроскопом, оправдывается тем, что ребенок «не должен быть заносчивым», должен «вести себя скромнее», «знать, кто здесь главный».

Эти и другие оправдания — лишь прикрытие жестокого поведения взрослых. Родители вроде бы ведут себя естественно, спокойно, а ребенок начинает считать себя недостойным внимания и поддержки.

6. ПОЛНОЕ МОЛЧАНИЕ: НИКАКОЙ ХВАЛЫ И ПОДДЕРЖКИ

Силу недосказанного сложно переоценить, ведь оно оставляет зияющую дыру в детской психике. Для нормального развития детям необходимо все, о чем молчат родители, злоупотребляющие своей властью. Ребенку важно объяснить, почему он достоин любви и внимания. Это так же необходимо, как еда, вода, одежда и крыша над головой.

7. ТЕНИ В МОЛЧАНИИ: НОРМАЛИЗАЦИЯ НАСИЛИЯ

Для ребенка, мир которого очень тесен, все, что с ним происходит, происходит повсюду. Часто дети считают, что они заслужили словесное оскорбление, потому что были «плохими». Это менее страшно, чем потерять доверие к тому, кто заботится о вас. Это создает иллюзию контроля.

Даже будучи взрослыми, такие дети могут рационализировать или рассматривать поведение своих родителей как нормальное по ряду причин. Женщинам и мужчинам одинаково трудно осознать, что люди, которые обязаны их любить, причинили им боль.