Вспоминайте каждый день во всех подробностях: кто что говорил и во что был одет, какая была погода и какая музыка играла; что произошло в семье, в городе или во всем мире. Как живут те, кто обладает феноменальной автобиографической памятью?
Подарок или мучение?
Кто из нас не хотел бы улучшить свою память, кто не пожелал бы, чтобы у его ребенка появились сверхспособности к запоминанию? Но для многих из тех, кто «все помнит», их странный дар доставляет немалое неудобство: воспоминания постоянно всплывают настолько ярко и подробно, как будто все это происходит прямо сейчас. И дело не только в хороших временах. «Вся пережитая боль, обиды не стираются из памяти и продолжают приносить страдания», — говорит нейропсихолог из Калифорнийского университета в Ирвине (США) Джеймс Макгоф. Он изучил 30 мужчин и женщин с феноменальной памятью и обнаружил, что каждый день и час их жизни навсегда запечатлевается в памяти без каких-либо усилий*. Они просто не умеют забывать.
эмоциональная память.
Одним из возможных объяснений этого явления является связь памяти и эмоций. Мы лучше запоминаем события, если они сопровождаются яркими переживаниями. Именно моменты сильного испуга, горя или восторга долгие годы остаются необыкновенно живыми, детализированными кадрами, словно в замедленной съемке, а вместе с ними – звуки, запахи, тактильные ощущения. Джеймс Макгоф предполагает, что, пожалуй, главное отличие людей со сверхпамятью в том, что их мозг постоянно поддерживает очень высокий уровень нервного возбуждения, а суперзапоминание — лишь побочный эффект гиперчувствительности и возбудимости.
Одержимость памятью.
Нейропсихолог заметила, что у тех, кто «все помнит», и у тех, кто страдает обсессивно-компульсивным расстройством, более активны одни и те же участки мозга. Обсессивно-компульсивное расстройство проявляется в том, что человек пытается избавиться от тревожных мыслей с помощью повторяющихся действий, ритуалов. Постоянное припоминание событий своей жизни во всех подробностях напоминает навязчивые действия. Люди, которые помнят все, более склонны к депрессии (разумеется – постоянно прокручивать в голове все печальные эпизоды своей жизни!); кроме того, многие методы психотерапии им не приносят пользы – чем больше они понимают свое прошлое, тем больше зацикливаются на плохом.
Но есть и примеры гармоничных «отношений» человека со своей сверхпамятью. Например, американская актриса Мэрилу Хеннер (Marilu Henner) охотно рассказывает, как память помогает ей в работе: ей ничего не стоит плакать или смеяться, когда этого требует сценарий – достаточно вспомнить грустный или смешной эпизод из собственной жизни. «Кроме того, еще в детстве я решила: раз я еще помню любой день, хороший или плохой, то лучше постараюсь каждый свой день наполнить чем-то ярким и радостным!»
* Нейробиология обучения и памяти, 2012, вып. 98, № 1.