Что является «визитной карточкой» ваших отношений?

Наше «Я» многогранно. Мы можем быть одновременно уверенными и артистичными, ревнивыми и ласковыми, спокойными и саркастичными. Взрослея, мы понимаем, что определенные аспекты нашего «Я» больше привлекают внимание окружающих. И именно поэтому мы стремимся развиваться, включать их в свою «визитную карточку». Особенно, когда речь идет о важных для нас отношениях. И мы используем эту карту всю жизнь, когда нам нужно произвести первое впечатление на того, кто нам нравится, — говорит семейный психотерапевт Ассаэль Романелли.

Прекрасна аналогия с деловой встречей: когда мы встречаемся с деловыми партнерами, мы неосознанно показываем им свои личные визитки, а они — свои. И отношения продолжатся только в том случае, если нам понравится то, что мы увидели.

Таким образом, подчеркивает Романелли, мы привлекаем в свою жизнь тех, чьи «визитки» подходят нам. То есть тех, кому легко контактировать именно с такими, как мы. Если в вашей «визитке» написано, что вы застенчивый человек, вы легко найдете общий язык с тем, кто умеет находить общий язык с застенчивыми людьми. Возможно, его карта показывает, что он «учитель», «лидер» или «родитель».

Ограниченные возможности

На первый взгляд эта стратегия кажется удобной. Но у него есть существенный недостаток. Часто случается, что раз за разом знакомишься и вступаешь в отношения с разными «вариациями на тему» ​​одного и того же человека. Это как раз тот случай, когда «все три мужа как под копирку» или «все мои подруги любят жаловаться». То есть ваши возможности просто ограничиваются теми моделями поведения, которые вы привыкли демонстрировать.

Ваша карта битая?

Как ни странно, но универсального набора качеств, который подходил бы во всех без исключения ситуациях, не существует. Сохранять гибкость и одновременно использовать несколько «визитных карточек» — гораздо более выгодная стратегия. Во многом наши личные «визитные карточки» работают как «очки», через которые мы смотрим на мир. Они отражают наши убеждения и привлекают к нам людей, похожих на наши или того типажа, который нам подходит.

Но если вы хотите, чтобы в вашей жизни появилось что-то принципиально иное, вам стоит сменить оптику! Что мне нужно делать? Вот несколько шагов, которые разработал Ассаэль Романелли. Если у вас есть партнер, подключите его к процессу создания новой «визитки».

• Разберитесь, как выглядит «визитная карточка» ваших отношений на данный момент. Определите пять положительных качеств этой визитки – насколько она полезна для ваших связей.
• Дайте партнеру прочитать этот материал и спросите, знает ли он, какая ваша «визитная карточка» в отношениях. Если вы сами не можете этого распознать, позвольте любимому человеку помочь.
• Опишите на бумаге две свои визитные карточки, которые вы используете в отношениях. Покажите их своему партнеру и попробуйте поговорить с ним об этих карточках. Когда и при каких обстоятельствах они появились? Что вы получаете, используя их, и что вы теряете?
• Попросите любимого человека рассказать вам о том, какой он видит свою главную «визитную карточку» отношений. Часто между «визитными карточками» двух людей существует определенная связь, они образуют пары вида «родитель/ребенок», «учитель/ученик», «лидер/раб», «слабый/сильный» и так далее.
• Спросите себя: какие аспекты вам не хватает в «визитках»? У каждого из нас есть большой запас различных стратегий и чувств. Но некоторые из них принадлежат той части нас, которую в психоанализе называют Тенью. Это проявления, которые мы почему-то отвергаем, считаем недостойными. Страстный любовник может «жить» внутри скромного человека, а желающий расслабиться и получать ласки может «жить» внутри активной фигуры. И эти проявления мы можем использовать при составлении новых «визиток».
• Используйте новые визитные карточки в своих отношениях. Поступая так, вы демонстрируете теневые аспекты своей личности – и вам это может понравиться.

Не удивляйтесь, если ваш партнер будет сопротивляться изменениям в вашем поведении. Это нормально: вы меняете саму систему! Вероятно, он попытается вернуть все «как было», ведь это знакомая и понятная история. И все же, развивая в себе новые качества, вы помогаете ему открыть новые стороны себя. Придумайте новые «визитные карточки»: так вы сделаете свою жизнь богаче и интереснее, а также сможете открыть новые грани в существующих отношениях.