Содержание:
Сезонная аллергия – заболевание, которое создает массу проблем любому человеку с этим заболеванием, даже невозможно выйти из дома. Как помочь себе питанием в острой фазе, какие продукты точно не навредят, и поднятием иммунитета? Потому что аллергия – это реакция иммунной системы на раздражитель, при которой организм вырабатывает антитела, вызывающие выброс гистамина в кровь. Как следствие, кожные реакции, насморк и одышка. Эти продукты смягчат кожу и помогут нейтрализовать гистамин.
Зеленый чай
Этот напиток является источником катехинов, которые тормозят процесс превращения гистидина в гистамин. Зеленый чай значительно улучшает ситуацию со слезоточивостью, кашлем и чиханием. Пейте зеленый чай в количестве 4-5 чашек в день.
Яблоки
Яблоки – хорошее средство от аллергического ринита и кашля. Они содержат кверцетин – мощное противосудорожное средство, имеющее аналогичный химический состав с веществами аптечных средств от аллергического ринита.
Рыба
Жирная рыба, даже красная, способна обогащать организм жирными кислотами омега, которые уменьшают аллергическую реакцию и уменьшают воспаление. Окуня следует быть осторожнее, так как он сам по себе может стать причиной аллергии.
Куркума
Куркума блокирует выработку гистамина и значительно снижает проявления аллергических реакций. Приправ в этом случае потребуется совсем немного – добавляйте ее в привычные блюда, вкуса практически нет. Также куркуму следует принимать тем, кто боится отравиться продуктом.
Семена
Семечки подсолнечника – источник магния, дефицит которого повышает уровень гистамина в крови. Подсолнечник, тыква, лен – добавляйте семена в пищу, чтобы предотвратить симптомы сезонной аллергии.