Что делать, если любимый человек находится в опасных отношениях?

Очарование тирана действует на жертву абьюзивных отношений как легкий наркоз. В адреналиновом безумии любви она не чувствует боли, не видит беды, не может адекватно оценить ситуацию.

Но близкие жертвы быстрее осознают угрозу. Чары обидчика действуют на них меньше, и они чувствуют утрату: человек, которого они знали и любили, становится в этих отношениях другим, теряет себя и свою прежнюю жизнь. Как вы можете помочь другу или члену семьи в этой ситуации?

Как понять, что любимый человек вступил в отношения с обидчиком

И мужчины, и женщины могут быть агрессорами. Насилие происходит не сразу: жертву сначала приручают обаянием и заботой. Единичный эпизод не указывает на наличие явления. Поэтому понять, что близкий человек застрял в паутине насилия, можно только по совокупности сигналов.

Унижение и критика начинаются с легкого подшучивания и перерастают в жесткий сарказм и публичные насмешки. Попытки отстоять границы разбиваются о недоумение: где ваше чувство юмора? Так агрессор разрушает самооценку жертвы.

жестокий контроль поначалу легко спутать с уходом. Агрессор окутывает вниманием, а по сути — подчиняет себе все сферы жизни жертвы и контролирует каждый ее шаг.

социальная изоляция. Насильник создает вокруг жертвы коммуникативный вакуум: пытается поссориться с друзьями и родственниками, просит уйти с работы, не одобряет личные интересы и хобби. Это очевидные сигналы, но есть и скрытые.

Тиран демонстрирует холодность и невежество, вспышки ярости, в которых всегда виновата жертва, ведь он ее «обрушил». Навязывает жертве чувство вины и обесценивает ее: «никчемная, неумелая, нереализованная» — это никому не нужно, а обидчик «принес пользу» ей. Постепенно жертва теряет право голоса, собственную ценность, свободу и жизнь.

Родственники страдают и хотят вернуть близкого человека, но часто не знают, как это сделать.

Правила помощи при насилии

Спасение любимого человека от жестоких отношений начинается с нас самих. Оцениваем: хватит ли нашего авторитета, чтобы человек нам открылся?

Родственники часто не понимают, почему жертва насилия не хочет их слушать и воспринимает все попытки раскрыть ей правду в штыки. Она просто не позволяла им вмешиваться в ее жизнь, но дала такое право обидчику, вес которого для нее чрезвычайно значим. Чтобы влиять на человека, нужен авторитет и доверие.

Далее мы здраво оцениваем собственные возможности: в какой степени и как долго мы готовы помогать близкому человеку, не причиняя вреда собственной жизни. Выход из токсичных отношений — долгий и болезненный процесс, и необходима реальная и долгосрочная поддержка. Невозможно объявить о помощи и остановиться на полпути.

Обозначаем цели: помогаем жертве восстановить внутренние опоры, самооценку и социальные связи, а это значит, что при любых обстоятельствах мы уважаем ее границы и решения. И когда мы все взвесили и осознали, начинаем шаг за шагом помогать.

• Шаг первый: принятие. Нашим посланием всегда должно быть: «Я понимаю тебя». Делимся похожей ситуацией из личного опыта и показываем, что слышим и разделяем боль человека. И возможно тогда он откроется для общения.
• Шаг второй: реальный взгляд. Предлагаем взглянуть на факты и конкретные ситуации, в которых проявляется несправедливость и неблагополучие.
• Шаг третий: участие в процессе принятия решений. Мы создаем условия, чтобы человек мог делать свои выводы и сам искать решения.
• Шаг четвертый: реальная помощь. Спрашиваем: нужна ли вам помощь и какая? Мы подготовились и понимаем характер, объем и возможные сроки поддержки. Например, полгода в определенные дни и часы сидеть с ребенком.
• Шаг пятый: возможность быть там. «Я тебя поддержу» — мы даем понять, что готовы пройти этот нелегкий путь вместе с человеком.

Но чего делать нельзя, так это давить и требовать от человека мгновенных изменений. Дорога к себе долгая и трудная, и пройти ее лучше с помощью профессиональной психотерапевтической поддержки. А задача родных – быть рядом.